الرئتين من الأجهزة الحيوية المهمة في الجسم، التي تتعرض بشكل يومي لمجموعة من العوامل الخارجية المسببة لتراكم السموم والميكروبات فيها، أبرزها التلوث الجوي واستنشاق مختلف الروائح، كدخان السيارات، كذلك المدخنين الذين يدخلون يوميا نسبة من النيكوتين والقطرات إلى الرئتين، لهذا كغيرها من أعضاء الجسم المهمة، يجب تنظيفها من السموم، وفيما يلي أبرز الأطعمة التي تساعد على ذلك.
-الفلفل الحار: ثبتت فعالية الفلفل الحار في القضاء على مجموعة من مشاكل الجهاز التنفسي، كالسعال، بالإضافة إلى القضاء على المخاط، وتنقية الرئتين من السموم.
-الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، مثل السبانخ واللفت الأبيض والفول..فقد أثبتت دراسة في أجريت في مركز إم دي أندرسون، أن تناول هذه الأطعمة قلل من نسبة الإصابة بسرطان الرئتين بالنسبة للمدخنين.
-الأعشاب: هناك مجموعة من الأعشاب التي تنظيف الرئة وتخلصها من السموم، مثل إكليل الجبل، والكافور، وقشور البرتقال، وكذا النعناع.
-الثوم: هذا المضاد الحيوي الطبيعي فعاليته كبيرة في القضاء على مجموعة من الأمراض، أبرزها السموم المتراكمة في الجسم، كما يحتوي على نسبة عالية من الأليسين الذي يقي من سرطان الرئة.
-الزنجبيل: من التوابل المهمة التي تستعمل عادة لعلاج أمراض البرد، يُمكنك تجهيز شاي الزنجبيل وتناوله بشكل منتظم لتنقية الجهاز التنفسي بشكل عام.
-الأطعمة الغنية بالكاروتين: مثل الطماطم والجزر والقرع والمشمش، إذا تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقي من سرطان الرئة، وتعمل على تنقية هذه الأخيرة من السموم.
-السبانخ: من الأطعمة الغنية بفيتامين أ والفلافونويدات، تعمل على تنظيف الرئتين من جميع الشوائب العالقة بها، وتحميها من أي التهابات أو مضاعفات.
-البصل: يحتوي البصل على الحمض الأميني والكبريت، وبالتالي يقضي بشكل فعال على جميع الأمراض التي يمكن أن تصيب الجهاز التنفسي، بما فيها الرئتين.
يُفضل تناول هذه الأطعمة بشكل منتظم، حتى تحصلوا على نتائج فعالة، مع الحرص على تناولها بشكل صحي، والابتعاد عن أي منكهات أو مواد كيميائية، حتى تضمنوا التخلص من السموم.
