الحديد من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم، إذ يدخل في تركيب العديد من الأنزيمات الضرورية، حيث يتم امتصاص عنصر الحديد في الأمعاء، ثم ينتقل بعدها عبر الدم، إلى جميع الخلايا، كما يُحول سكر الدم إلى طاقة، وينقل الأوكسجين إلى جميع العضلات.
ونظرا لأهمية الحديد القصوى لقيام أعضاء الجسم بوظائفها، فإن أي نقص فيه يعتبر إشارة خطيرة من الجسم، يجب تداركها حتى لا تظهر أي مضاعفات.
ومن بين الأسباب التي تؤدي إلى نقص الحديد في الدم، تعرض الشخص لنزيف فقد على إثره كمية مهمة من الدم، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي غير صحي، يفتقر للأغذية التي تحتوي على الحديد، كذلك فقدان الدم خلال الدورة الشهرية بالنسبة للنساء، بالإضافة للإصابة بمجموعة من الأمراض الخطيرة، مثل سرطان القولون أو سرطان المعدة، أو التعرض لأي نزيف داخلي.
وقد يتساءل الكثير من الأشخاص عن الأعراض التي تدل على نقص الحديد في الدم، وهو ما سنقدمه لكم في هذا الموضوع.
-التعب الشديد:
عدم حصول أعضاء الجسم على كمية كافية من الأكسجين، يعتبر من بين الأسباب التي تُرهق القلب، وبالتالي يشعر الشخص بالتعب، بالإضافة إلى قلة الطاقة التي ينتجها الدم، وهو ما يُفسر شعور الشخص بالإرهاق فور قيامه بأدنى مجهود، وفي أحيان كثيرة دون القيام بأي نشاط.
-شحوب البشرة:
بما أن الهيموغلوبين هو المسؤول عن منح خلايا الدم الحمراء لونها، فإن أي نقص فيه يؤدي إلى شحوبة البشرة، خصوصا الجفن السفلي للعين، فإذا لاحظت هذه الأعراض قد تكون مصابا بنقص الحديد في الجسم.
-انقطاع النفس وتسارع دقات القلب:
بسبب قلة الأوكسجين الذي يغذي العضلات، فإن أي حركة أو نشاط يُمكن أن يتسبب في انقطاع النفس وتسارع دقات القلب، لأن هذا الأخير لا يعمل بشكل مريح.
-الصداع:
تورم الأوعية الدموية في الدماغ من أعراض نقص الحديد في الدم، مما يتسبب في الضغط على الدماغ وبالتالي الشعور بالصداع، ففي حال كنت تعاني من نوبات صداع مستمرة لا تنتهي إلا بعد تناولك للمسكنات، فقد يكون ذلك بسبب نقص كمية الحديد في الدم.
-تساقط الشعر وجفاف البشرة:
نظرا لنقص كمية الأكسجين التي تنتقل عبر الدم إلى باقي خلايا الجسم، فأن هذا يتسبب في جفاف البشرة وتساقط الشعر، حيث يتضرر هذا الأخير بشكل واضح.
-جفاف الفم وظهور تقرحات:
مراقبة الفم من بين الأمور الضرورية لمعرفة نقص الحديد في الجسم، فإذا لاحظت شحوبة في لون اللسان، وأصبح ناعما وأملس أكثر من اللزوم، فأن هذا قد يكون إشارة لنقص الحديد في الدم، بالإضافة إلى وجود تقرحات في باطن الفم.
-متلازمة ململة الساقين:
قد تعتقد أن تحريك قدميك باستمرار أثناء الجلوس أمر طبيعي ولا يستدعي للقلق، إلا أن الحقيقة غير ذلك، فإن ململة الساقين وعدم السيطرة أو التحكم فيها أثناء الجلوس، دليل على إصابتك بنقص الحديد، أو فقر الدم بشكل عام.
-أظافر هشة وضعيفة:
تكسر الأظافر وضعفها أو هشاشتها من أعراض فقر الدم، وتدل في أغلب الحالات على نقص شديد في الحديد، لهذا عليك الانتباه جيدا لهذا العرض الصحي، وإجراء فحوصات الدم اللازمة.
