السلس البولي أو عدم التحكم والسيطرة على خروج البول، من الأعراض التي تظهر بشكل كبير على النساء، خصوصا بعد مرحلة الولادة أو عند التقدم في السن. لعلاج هذا المُشكل الذي يُسبب الإحراج للكثيرات، نقترح عليك اتباع الوصفات التالية.
عادة ما يتم التحكم في التبول عن طريق كبحه أو السماح له بالخروج، إذ تقوم المثانة بجمع قطرات البول التي تصل عبر الحالبين من الكليتين، وعند امتلاءها تضغط على جدرانها مما يُعطي الشعور أو الرغبة في التبول.
في حال سلس البول أو التبول اللاإرادي، لا يتحكم الشخص في خروج البول، مما يؤدي إلى خروج قطرات منه، سواء عند الضحك، رفع الأشياء الثقيلة أو خلال ممارسة العلاقة الحميمية، مما يُسبب الإحراج للنساء، وأحيانا يصل بها إلى الاكتئاب.
عادة ما يكون التقدم في السن أو تكرار عدد مرات الولادة هو السبب وراء الإصابة بالسلس البولي، حيث تُصبح عضلات المثانة ضعيفة ولا تتحكم المرأة فيها.
هناك مجموعة من الأنواع للتبول اللاإرادي عند النساء، منها ما هو متعلق بالولادة وسن اليأس، وآخر بالإصابة بالتهابات أو أمراض متنوعة.
كيف يُمكننا علاج سلس البول؟
-تمارين كيجل: من أشهر التمارين وأكثرها فعالية في تقوية عضلات المهبل والمثانة، يكفي أن تقومي بقبض عضلات المهبل خلال التبول لبضع ثواني، ثم الاسترخاء. أعيدي هذه الحركة 5 مرات يوميا على الأقل.
-غسل المهبل بمنقوع أو مغلي إكليل الجبل. تعمل مُكوناته على شد العضلات ومنع تسرب البول. عليك تكرار هذه الوصفة 3 مرات في اليوم.
-عشبة الشيح: من أفضل الأعشاب وأكثرها فعالية في تنظيف المهبل، باعتبار أنه مضاد للبكتيريا والفيروسات.
-يُمكنكم تجربة الخزامي بدلا من الشيح وإكليل الجبل، عن طريق غليها ووضع كمادات منها دافئة تحت المهبل لمدة 10 دقائق.
