الماء عُنصر حيوي مهم للجسم بشكل عام، وأي نقص فيه قد يُهدد الصحة ويتسبب في مجموعة من الأعراض. سنُعرفك في هذا الموضوع على بعض الأمراض التي تتسبب فيها عادة نقص شرب المياه.
يتكون جسم الإنسان من حوالي 65 ٪ ماء، وحوالي 70 ٪ عند الأطفال. وهو ما يُفسر الدور الرئيسي الذي يقوم به الماء من أجل اتمام العمليات الفسيولوجية والتفاعلات الكيميائية الحيوية في الجسم، ونذكر منها:
– تنشيط الدورة الدموية
– تنظيم درجة حرارة الجسم
– إزالة السموم من الجسم
– الأداء الأمثل لعدة أجهزة مثل الكلى والقلب وما إلى ذلك.
ينصح الأطباء والأخصائيين بضرورة الإكثار من تناول المياه بشكل يومي، على الأقل لتر واحد في الماء، وتزداد هذه الكمية كلما زاد وزن وعمر الشخص.
قلة شرب المياه أو جفاف الجسم يُمكن أن يُعرض الشخص لمجموعة من الأمراض، نذكر منها:
-الربو:
حين نصاب بالجفاف، الجسم يعمد الى تقييد مجاري الهواء بهدف حفظ الماء. مما يُسبب مجموعة من الامراض بما فيها الربو والحساسية.
-مشاكل المثانة والكلي:
يؤدي نقص الماء في الجسم إلى زيادة الشوائب والسموم في الدم، مما يُؤذي المثانة والكلي ويتسبب في التهابهما.
-الإمساك:
من الطبيعي أن تتعرض الأمعاء للجفاف، وبالتالي يُصبح البراز جافا وقاسيا مما يؤدي إلى الإصابة بالإمساك.
-زيادة عدد ضربات القلب:
يُصبح الدم لزجا أكثر من المُعتاد، مما يُسبب مجموعة من الأعراض الصحية من بينها زيادة عدد ضربات القلب.
-ارتفاع ضغط الدم:
من علامات قلة شرب المياه، ارتفاع ضغط الدم بسبب مُقاومة الدم للتدفق.
-آلام المفاصل:
قلة ترطيب الجسم تؤدي إلى احتكاك المفاصل بسبب ضعف الغضروف الذي من المُفترض أن يسبح في الماء.
