المقادير 5 أوراق كبيرة من الملفوف الأبيض (بعد إزالة سيقانها ووضعها في الماء المغلي غير المملح ثم في الماء البارد) حبتان من الجزر مقطعتان إلى شرائح طويلة ورقيقة نصف حبة…
المقادير فنجانان من الطماطم الكرزية فنجانان ونصف من السبانخ 30 غ من الفاصولياء البيضاء المطهية ثلث فنجان من رقائق اللوز نصف فنجان من الكينوا المطهية ملعقة كبيرة من زيت الزيتون…
دب الباندا السعيد المقادير بعض أوراق الخس المجعد حبة أفوكادو نصف فنجان من البازلاء المطهوة بالبخار حبة قرع أخضر (مقطعة على شكل شعرية، ومطهوة بالبخار) ورقة نوري أرز مسلوق التحضير…
المقادير 3 فناجين (400 غ) من الجلبان المجمد 3 بيضات ربع فنجان (210 غ) من الدقيق ملعقة صغيرة من الخميرة قرصة ملح حبة بصل أخضر مفرومة ثلث فنجان (55 غ)…
المقادير ربع رأس قرنبيط نصف بطاطا حلوة ماء التحضير تغسل البطاطا الحلوة، تقشر وتقطع إلى مكعبات صغيرة. يقطع القرنبيط إلى باقات صغيرة ثم يشطف بالماء. يطهى الكل بالبخار من 10…
لتنفس أفضل يشكل استنشاق بخار الزعتر علاجا فعالا لمحاربة انسداد الشعب الهوائية وتسهيل التنفس. قوموا بغلي لتر من الماء وضعوا فيه بعضا من أغصان هذه النبتة، غطوا رأسكم بفوطة، ثم…
أسبابها يتسبب تناول بعض الأطعمة ذات الرائحة القوية واتباع عادات سيئة كالتدخين، في ظهور رائحة الفم الكريهة بشكل مؤقت. لكن، في حال عاد المشكل بشكل سريع بعد غسل أسنانكم، فهذا…
بعد إنهاء طعامكم، امشوا قليلا وتفادوا النوم مباشرة بعد الأكل. إذا كنتم تعانون آلاما في المعدة، يفضل أن تستلقوا على الجانب الأيسر، لأن الأمر يساعد على إخراج الغازات. تناول الأناناس…
فكروا في الشمر شراب الشمر مثالي لعلاج انتفاخ البطن. ضعوا بعض بذور هذه النبتة في فنجان به ماء مغلي، واتركوها لربع ساعة. صفوا المنقوع واشربوه بجرعات صغيرة بعد الوجبات الثلاث…
الصبار لشفاء الحروق يخفف هلام هذه النبتة الالتهاب ويسرع شفاء البشرة. يمكنكم الحصول عليه في الصيدلية، لكن يفضل استعمال أوراق النبتة الطازجة، إذا توفرتم عليها. قطعوا ورقة كبيرة من الصبار…
