تكون المستويات الهرمونية في أوجها بين 20 و25 سنة، وذلك لمنحكم الحيوية والقدرة على أفضل أداء. ثم تتراجع أغلب الهرمونات مع التقدم في السن والشيخوخة. يتراجع مستوى بعضها بأقل من…
ستساعدكم هذه الأعشاب الثمانية على تحسين أداء ذاكرتكم، إضافة إلى الوقاية وتفادي الإصابة بفقدان الذاكرة. جينكو بيلوبا تحسن هذه العشبة أداء الذاكرة. حسب مجموعة من الدراسات، فإن الجينكو بيلوبا…
حان وقت التنويع الغذائي لرضيعك؟ امنحيه مختلف الخضر والفواكه ليتذوقها وبمختلف الأشكال. الفواكه والخضر: اطبخي واحدا فقط غنية بالسكريات، الأملاح المعدنية، الفيتامينات، مضادات الأكسدة والألياف، تعتبر الفواكه والخضر أساس…
تبدأ صحة وجمال البشرة بمحتوى الصحن. لوجه متألق، انتبهي إلى عاداتك الغذائية. يعكس وضع البشرة طبيعة تغذيتنا. فالوجه الشاحب والمتعب قد يكون نتيجة لعادات غذائية سيئة. إليك أهم ما تحتاجين…
في ظل مجتمع يولي الكثير من الاهتمام للمظاهر، تتسبب الندوب لمن يعانيها بفقدان الثقة بالنفس وتقدير الذات. تختلف هذه الآثار النفسية حسب منطقة تواجد الندوب في الجسم، ظروف ظهورها، سن…
وقت التحضير : 40 دقيقة وقت الطهي : 30 دقيقة المكونات: للعجينة : (لشخصين) • 70 غ من الدقيق الكامل + 70 غ من الدقيق الأبيض • نصف كأس من الماء الدافئ • كيس من خميرة الخبز • 15 غ من…
أحسن المنظفات هي تلك المتوفرة في الطبيعة : فبيكربونات الصودا مضاد للجراثيم، الليمون معقم فعال، الخل الأبيض أحسن مزيل للكلس والدهون، دون ذكر الخصائص المطهرة للزيوت الأساسية… ماذا تريدون أكثر…
شوقا للقاء أمهاتهم، يفضل بعض الأطفال الخروج إلى العالم قبل استكمال تسعة أشهر من الحمل. إليكم معلومات تساعدكم على العناية بهم. يأتي الأطفال الخدج إلى الدنيا قبل الأسبوع 37 من الحمل، ويبلغ وزنهم 2.5 كيلوغرام،…
من أفضل ما يمكن أن تتكرم به الحياة على الإنسان هو أن يصبح أبا أو أما. فبدون شك، هي تجربة رائعة لكنها ليست سهلة كما تبدو. نامي عندما ينام طفلك…
ماذا لو أخذتم استراحة ؟ أوقفوا انسياب أفكار مضمونها التراجع، مروا إلى الأساس، اتصلوا من جديد وعلى الفور بجسمكم… هذه هي وعود التأمل. مارسوه بانتظام، لتستفيدوا من فوائده على المستوى…
