تريدون أن تحل الشيخوخة متأخرة وتجدكم في صحة ممتازة؟ يمكنكم ذلك باتباع نظام غذائي صحي. ماذا لو كان محتوى صحنكم هو العصا السحرية التي ستحقق حلمكم؟ حتى لو كنتم…
اكتشاف العالم في بداية حياته، لا يكون الطفل واعيا تماما بالعالم الذي يحيط به. تعطونه ليشرب عندما يشعر بالعطش، تلبسونه الثياب عندما يحس بالبرد، دون أن يكون في حاجة إلى…
كثيرة هي الفوائد الصحية للثوم؛ مضاد للميكروبات، مضاد للأكسدة، مفيد للجهاز المناعي، للضغط وللكولسترول. إنه غذاء خارق بدون أدنى شك! يستعمل في الكثير من المطابخ حول العالم بإدراجه في أغلب…
كيف تنظفين رضاعة طفلك؟ ما هي أفضل التقنيات لتفادي تلوث الرضاعة؟ هل من الأفضل تنظيفها باليد أم في غسالة الأواني؟ إليك بعض النصائح الثمينة. تنظيف الرضاعة تحضير الرضاعة بعناية…
رغم أن الكثير من النساء صرن يفكرن في اللجوء إلى إزالة الشعر نهائيا، غير أن الكثيرات يتمسكن بالتقنيات التقليدية. الشمع الساخن، الشمع الدافئ، الشمع البارد، الشمع الشرقي (الحلاوة)، الشفرة، المزيل…
صار الكثيرون يميلون إلى تناول عصائر الخضر كعلاج لطرد السموم من أجسامهم. وذلك بسبب تكرر الأزمات الغذائية، إضافة إلى الاستعمال المفرط للمبيدات المسؤولة عن الأمراض الخطيرة. طرد السموم، مجرد…
لا تنتج أمراض الجسم دائما عن عوامل بدنية. من بين مسببات الآلام والأمراض التي نعاني منها، والتي قد تكون متعددة، هناك عامل مهم غالبا ما نقلل من أهميته؛ العامل النفسي.…
ليس من الصعب التعرف على علامات التبويض. حيث تظهر أعراض تكشف مسبقا عن اقتراب فترة الإباضة، فيما تكشف أعراض أخرى عن انتهائها. فما هي هذه العلامات إذا؟ عـلامـة الإباضة الأولى:…
بالرغم من كل الجهود التي تبذلها للتخلص من دهون البطن، بطنك لا يزال ظاهرا؟ لا بد أنك تقوم بإحدى العادات السيئة التالية: 1ـ الأكل في صحـن كبير: قم باختيار الصحن…
نوصيك بتجنب القيام بما يلي لكي تتمكن من فقدان الوزن بالطريقة الصحيحة. 1ـ إدراك وجـوب ممارسة الرياضة: إذا كنت تمارس الرياضة وأنت مكـره وبدون تحمس، فقد تشعر بأنك مقيد جدا…
