المكونات: 4 إلى 6 حبات من التفاح العضوي نصف حبة خيار مقشرة باقة من الكرفس 10 أوراق من النعناع 4 حبات من الليمون الأخضر قرصة من الفلفل الحار “كايين” (اختياري)…
المكونات: 4 حبات من الجزر حبة برتقال حبة ليمون حبتان من التفاح ملعقة كبيرة من العسل العضوي التحضير: قوموا بعصر البرتقال والليمون. قشروا الجزر والتفاح، ثم قطعوهما إلى مكعبات كبيرة.…
يعتبر هذا العصير المطهر للجسم مركزا بالعناصر المغذية، ما يجعل استهلاكه مثاليا قبل بداية الشتاء! يعمل الكرفس كمضاد قوي للأكسدة، يوفر التفاح الغني بالألياف الشعور بالشبع، كما يعتبر الملفوف المجعد…
تتسبب الكثير من العوامل في التأثير على مقاومة الشعر وقوته، ما يؤدي إلى تساقطه. ومن أبرز هذه العوامل نجد التوتر، التغذية وبعض العادات المرتبطة بالعناية به. لاحظت أن شعرك…
للتخلص من القشرة وتهدئة فروة رأسكم؛ يمكنكم الاستعانة بمجموعة من المنتجات المتواجدة في المطبخ، الحديقة أو حقيبة مواد التجميل. عندما تعانون من القشرة، تنزعجون من القطع البيضاء التي تغطي ثيابكم…
حسب إحدى الدراسات الأمريكية، فإن تناول كمية كافية من الفيتامينات والمغنسيوم يمكن من محاربة أعراض الشقيقة. يصيب الصداع المؤلم للشقيقة حوالي 15% من سكان العالم. وتؤثر النوبات الشديدة على…
قد تساعد بعض التغييرات في أسلوب التغذية على إعادة التوازن إلى مزاجكم، وكذلك على التحكم في أعراض القلق. انتبهوا إلى محتوى صحنكم، واستفيدوا من الفوائد الصحية المذهلة لبعض الأطعمة. …
تختلف حاجيات الإنسان إلى الماء من شخص لآخر، وحتى من يوم لآخر. إذا كنتم تعتقدون أنكم لا ترطبون جسمكم بالشكل الكافي، أكثروا من تناول الأغذية مثل الخيار، الطماطم، السبانخ، الفلفل،…
هل كنتم تعلمون أنه على عكس الأفكار الشائعة، لا يجب وضع الطماطم، البيض والريحان في الثلاجة؟ الاحتفاظ بالطعام في الثلاجة يطيل مدة صلاحيته. غير أن بعض الأغذية تصير غير صالحة…
تعاني نسبة مهمة من النساء من مشاكل ضغط الدم، خصوصا خلال الحمل الأول. لتفادي أي مضاعفات، يقيس الطبيب ضغط دمك عند كل زيارة. لنتعرف أكثر على الموضوع! ضغط الدم…
