تُعد حبوب الشعير من أفضل أنواع الحبوب التي ينصح خبراء التغذية بتناولها وإدراجها في نظامنا الغذائي، نظرا لما تحتويه من قيمة غذائية مهمة، إذ يُعد مصدرا مهما للفيتامينات خاصة فيتامين…
تُحاول أغلب النساء خلال شهر رمضان التفنن في تحضير أشهى وألذ المأكولات لإسعاد أسرهن وأطفالهن، ونظرا لضيق الوقت وكثرة المشاغل رُبما يصعب على فئة كبيرة منهن تحضير المأكولات والمُقبلات. لكن…
تنقسم الوجبات خلال شهر رمضان إلى وجبتين رئيسيتين، وهما الإفطار ووجبة السحور. وفي حال أهمل الشخص هذه الأخيرة يُصبح الصيام صعبا وتزداد أعراضه الصحية، بدءا من الشعور بالتعب والخمول، مرورا…
تُعد الفطائر من بين أشهى وألذ المُقبلات التي تُقدم على المائدة الرمضانية، مهما اختلفت الحشوة تبقى من بين الأطعمة الحاضرة بقوة في رمضان. إذا كنت تبحثين عن وصفة جديدة بمُكونات…
يُعتبر “بومزوي” أو القولون العصبي من أكثر أمراض الجهاز الهضمي انتشارا في عصرنا الحالي، بسبب ارتباطه الوثيق بالحالة النفسية والنظام الغذائي. لعلاجه والتخلص من أعراضه وكذا زيادة الوزن خلال هذا…
الفحم من بين المواد التي استخدمت منذ عصور كمصدر للطاقة الحرارية و وقود للقطارات، إذ كان يُعتبر من بين أهم المواد التي تزخر بها الطبيعة. ورغم اختلاف أنواعه إلا أن…
يُعد شهر رمضان فُرصة مناسبة للتخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة، بالإضافة إلى تنظيف الجسم من السموم والشعور بالخفة والحيوية. لتحقيق هذه الغاية يجب على الشخص اتباع النصائح التالية حتى يتمكن…
خلال شهر رمضان وبسبب ساعات الصيام الطويلة التي تفوق أحيانا 15 ساعة، من الطبيعي أن تقل نسبة الماء في الجسم، ومنه يشعر الشخص بمجموعة من الأعراض، من بينها التعب والإرهاق،…
قد تعتقد بعض النساء أن فوائد الصيام مقتصرة فقط على الصحة، بينما يُؤثر سلبا على البشرة ويُسبب لها الجفاف والشحوبة. الحقيقة مخالفة لذلك تماما، فتأثيرات الصيام الإيجابية شملت حتى الجانب…
تمر المرأة خلال فترة الحمل بمجموعة من التغيرات الفيسيلوجية نتيجة لاضطراب الهرمونات، ولعل أبرز ما تُلاحظه الحامل خلال هذه الفترة، هي العلامات التي تظهر على جلدها وتؤثر على جمال ونعومة…
