المكونات: – كأس من الماء – ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة – ملعقة صغيرة من القرنفل – 4 قطرات من الزيت الأساسي للنعناع الفلفلي طريقة التحضير: 1- قوموا بغلي الماء،…
1- لأعشاب منسمة تدوم طويلا لديك أعشاب طازجة لن تستعمليها في القريب؟ ضعيها في علبة مكعبات الثلج، غطيها بزيت الزيتون (أو بزيت نباتي آخر) ثم ضعيها في المجمد. خذي بعدها…
أعيدي الحياة إلى طلاء أظافرك لا تبذير بعد اليوم بفضل هذه الحيلة التي تمنح لطلاء أظافرك المفضل حياة ثانية. أضيفي فقط بعض القطرات من الكحول بتركيز 90 % إلى الزجاجة…
القهوة ضد السيلوليت لتقليص السيلوليت، لا مفر من تقشير بالقهوة. فبذورها تحفز دوران الدم في الأوعية الدقيقة، كما أن الكافيين يساهم في شد البشرة. خذي ½ فنجان من حبوب القهوة،…
تفادي زيادة الوزن صار ممكنا! هذه الأطعمة اللذيذة ستساعدك على حرق السعرات الحرارية والتحكم في شهيتك. رقائق الشوفان لا شيء يقاس بمتعة وجبة من رقائق الشوفان خلال فصل الشتاء. يعتبر…
النظام الغذائي الكيتوني يقوم النظام الغذائي الكيتوني على تجنب تناول السكريات بشكل يومي مما يضطر الجسم إلى حرق احتياطات الدهون التي تتحول إلى كيتون. تشدد هذه الطريقة على الزيادة في…
العمود الفقري عماد جسم الإنسان، هو الذي يمكن هذا الأخير من كل حركاته. ظاهرة انحناء العمود الفقري لا تضايقكم جماليا فقط، بل تسبب العديد من المشاكل الصحية. لابد أنكم سمعتم…
هو مجهود بسيط، لكنه مفيد بشكل مدهش ومثبت علميا: المشي لبضع دقائق في اليوم قد يغير جسمكم، يحسن صحتكم ويريح بالكم. جاهزون؟ العظام 4 ساعات من المشي في الأسبوع تقلص…
لحياة صحية ومتوازنة، وللوقاية من أمراض القلب والشرايين، ممارسة الرياضة ضرورية. 30 دقيقة من المشي يوميا كافية لوقايتكم من الأمراض وتحسين صحتكم. إليكم أبرز فوائد المشي. لا تتسرعوا للحفاظ على…
من الطبيعي جدا أن يتعكر مزاجكم من حين لآخر، والبعض أكثر من غيرهم. كما أن خطر الإصابة بالاكتئاب يتضاعف لدى النساء في مرحلة معينة من حياتهن، خصوصا خلال سن اليأس.…
