ترتفع حاجيات المرأة إلى الحديد خلال فترة الحمل. لماذا يعتبر هذا المغذي الدقيق ضروريا؟ وكيف يمكن امتصاصه بشكل أفضل؟ إليك أهم النصائح. حامل؟ احذري من نقص الحديد! بلا حديد،…
استعادة الرشاقة بعد الحمل ليس بالأمر اليسير، وقد يتطلب كفاحا حقيقيا… لكن لا تفقدي العزيمة، يكفي أن تتحمسي لتفقدي الوزن بسرعة وفعالية. جاهزة؟ لننطلق الآن! ابدئي بالامتناع عن بعض العادات…
في حال كنت لا ترغبين في الحمل، ستكون الدورة الشهرية بالنسبة لك بمثابة نعمة ونقمة في نفس الآن. فمن ناحية، يجب عليك تحمل التشنجات، والانتفاخ وتقلب المزاج. ومن ناحية أخرى،…
يتميز وقوع الحمل بظهور اضطرابات هرمونية والتي يمكنها أن تؤدي إلى أعراض غالبا ما يطلق عليها اسم “أعراض الحمل المتعاطفة”. يمكن لهذه العلامات أن تكون بشرة خير: سوف تصبحين أما…
يـعــتبر إنجاب الطفل من أهم أسباب السعادة بالنسبة للشريكين، إلا أن هناك فرق بين الحلم والواقع بعد الإنجاب. فهذا الكائن الجميل سيكون مصدر تغيرات كثيرة ستطرأ على حياتهما ومسؤوليات ثقيلة…
يعتبر الحمل حـلما يراود كل امرأة. يكون بالنسبة لبعضهن سهلا، والبعض الآخر، يجدنه من أصعب ما يكون نتيجة لعوامل خارجية. لكن بالرغم من ذلك، إليك بعض الحقائق التي يتوجب معرفتها…
الصيام هو الركن الرابع للإسلام ويحتل شهر رمضان الفضيل مكانة خاصة في قلب وحياة أي مسلم، إذ يشكل فرصة لتطهير الجسم والروح بغية التقرب أكثر إلى الله، وذلك من خلال الصيام…
هل يرفض طفلك مغادرة بطنك؟ إذا حل موعد ولادتك لكن طفلك لم يقرر بعد الخروج إلى العالم، لا بأس بمساعدته قليلا. ليرتخي عنق رحمك ويتمدد، تناولي يوميا الأناناس الطازج، فاحتوائه…
عندما تكتمل استدارة بطن المرأة الحامل ويبدأ العد التنازلي لاستقبال طفلها، يزداد خوفها من ألم المخاض، وتكثر تساؤلاتها عن الطريقة الأنسب للولادة. فماذا تختار إذا بين الولادة الطبيعية والعملية القيصرية؟…
عندما تصيرين أما تعيشين تجربة رائعة، لكنها لا تتوقف على الغريزة فقط كما قد تعتقدين. إضافة إلى القليل من حس الفكاهة والكثير من الصبر، إليك 10 نصائح لتمر فتراتك الأولى…