الاكتئاب من الأمراض النفسية التي أصبحت تغزو بشكل كبير العالم بأسره، حيث يعتبر من أبرز الأسباب المؤذية للانتحار وارتكاب الجرائم، ويجب ألا نهمل أنفسنا ونغرق في الضغوطات النفسية والمشاكل التي…
عادة ما تُصنف صفة كتم الأسرار من الخصال الحميدة التي يُفضلها الكثيرون، ويرغبون أن يتحلى بها كل المقربين منهم، حتى يكونوا بئرا لأسرارهم ولا يُفشون أي واحد منها، لكن دراسة…
أصبح القلق في وقتنا الحالي رفيقا غير مرغوب فيه للعديد من الأشخاص، نظرا للالتزامات الكثيرة التي على عاتق كل فرد، إضافة إلى كثرة المشاغل والوتيرة السريعة التي يشهدها تطور العالم…
“الحمد لله”، عبارة مغروسة في العادات المغربية. تقال في نهاية الجمل، تستعمل جوابا على التحايا والأسئلة التي اعتدنا سماعها. عبارة سحرية، إذا رافقتها ابتسامة فإنها تمكن قائلها من تجنب بعض…
تزخر الطبيعة بمجموعة من المواد التي لها الفضل في تغيير حالتنا النفسية، فقط عن طريق استنشاق رائحتها العطرية الزكية، سنعرفك في هذا الموضوع على أبرزها، حسب ما أشارت له مجموعة…
الامتنان: دونوا 3 أشياء جديدة تمتنون لها كل يوم. سيتعلم دماغكم البحث عن الأمور الإيجابية. مذكرة يومية للكتابة: احكوا في مذكرتكم عن تجربة إيجابية عشتموها في 24 ساعة الأخيرة.…
يُعرّف الاكتئاب بالاعتلال النفسي، يرافقه نقص في الطاقة والحركة، ما يجعل الشخص أكثر خمولا ورغبة في الانعزال والبقاء وحيدا. يُمكن أن تكون حالة نفسية عابرة، كما يُمكن أن تستمر عند…
حسب إحدى الدراسات الحديثة، فإن المراهقين الذين يتجولون في الفضاءات الخضراء يكونون أسعد، وتترسخ لديهم فكرة أن الإنسان مرتبط بالطبيعة. فجسمنا يتواصل ويتفاعل باستمرار مع كل ما يحيط بنا. لكن…
يشعر الكثير من الأشخاص خلال موسمي الخريف والشتاء بتغير واضح في حالتهم النفسية، إذ يميلون إلى العزلة، ويقل نشاطهم وتحركاتهم، ويفضلون المكوث في المنزل واحتساء شراب ساخن، بدلا من القيام…
يحدث في الكثير من الأحيان أن يسئم الشخص من شعوره بالتعب، ربما هي جملة مثيرة للسخرية، لكنها حقيقة عند فئة كبيرة، إذ يتجاوز الشعور بالإرهاق الجسدي ويصل إلى الفكري، ليصبح…
