لابد أنكم تترددون بين تناول قطعة بيتزا على أريكتكم، وبين الاكتفاء ببعض أوراق السلطة. كونوا صارمين إزاء نفسكم ولا تستسلموا لشهيتكم! قوموا بتغييرات بسيطة، وستظهر النتيجة بسرعة. لا تتناولوا المنتجات…
في إطار الحميات التي تهدف إلى التخسيس، عليكم أن تعرفوا ما هي الأخطاء التي يجب تفاديها لفقدان وزنكم بشكل فعال والحفاظ على استقراره. ربما تعتقدون أنكم تقومون بالواجب في حميتكم،…
القهوة ضد السيلوليت لتقليص السيلوليت، لا مفر من تقشير بالقهوة. فبذورها تحفز دوران الدم في الأوعية الدقيقة، كما أن الكافيين يساهم في شد البشرة. خذي ½ فنجان من حبوب القهوة،…
تفادي زيادة الوزن صار ممكنا! هذه الأطعمة اللذيذة ستساعدك على حرق السعرات الحرارية والتحكم في شهيتك. رقائق الشوفان لا شيء يقاس بمتعة وجبة من رقائق الشوفان خلال فصل الشتاء. يعتبر…
النظام الغذائي الكيتوني يقوم النظام الغذائي الكيتوني على تجنب تناول السكريات بشكل يومي مما يضطر الجسم إلى حرق احتياطات الدهون التي تتحول إلى كيتون. تشدد هذه الطريقة على الزيادة في…
تغمركم رغبة عارمة في تناول شيء خفيف حوالي الحادية عشرة صباحا، الرابعة مساء والعاشرة ليلا ! لا تستطيعون مقاومة الحلوى، البطاطس المقلية والشكولاتة؟ قبل الاستسلام لهذه الرغبة، اكتشفوا أسبابها وأفضل…