عدد الأشخاص 3 المقادير بيضتان من الحجم المتوسط ملعقتان كبيرتان من السكر العضوي 150 مل من الحليب النباتي الذي تفضلون 150 غ من الدقيق ملعقتان صغيرتان من خميرة الحلويات قرصتان…
عدد الأشخاص 4 المقادير فنجانان من دقيق الشوفان فنجان من هريس التفاح 3 بيضات نصف ملعقة صغيرة من القرفة نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات…
عدد الأشخاص 4 المقادير كيلوغرام من الطماطم حبتان صغيرتان من البصل حفنة من الريحان القليل من زيت الزيتون ملح وفلفل أسود 2 أو 3 ملاعق كبيرة من القشدة الطرية المخففة…
الموز: يقلل من التوتر يحارب فقر الدم يحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم البركولي: يقي من التشنجات العضلية يحافظ على صحة البشرة يبطئ تراجع الوظائف الذهنية السبانخ: غنية بمضادات…
عدد الأشخاص 6 مدة التحضير : 60 دقيقة المقادير قطعة من السلمون (من 1 إلى 1.5 كغ) 100 غ من البروكلي 100 غ من الطماطم 100 غ من القرع الصيفي 100…
عدد الأشخاص 6 مدة التحضير : 20 دقيقة المقادير حبة ناضجة من الموز ثلث فنجان من زبدة اللوز أو الفول السوداني 100 غ من عجينة التمر ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيلا…
- 1
- 2