وقت التحضير : 40 دقيقة وقت الطهي : 30 دقيقة المكونات: للعجينة : (لشخصين) • 70 غ من الدقيق الكامل + 70 غ من الدقيق الأبيض • نصف كأس من الماء الدافئ • كيس من خميرة الخبز • 15 غ من…
يستطيع المصابون بالسكري أيضا أن يتذوقوا كعكا لذيذا من حين لآخر. نضع بين أيديكم وصفة لتحضير كعك الكوكيز بلا سكر. لقد انتهى الزمن الذي كان يحرم فيه المصابون بالسكري…
المقادير فنجان من بذور الشيا 3 فناجين من حليب اللوز فنجان من الفراولة فنجان من الشمندر الأحمر المطهو بالبخار والمقطع إلى قطع صغيرة ملعقة صغيرة من مستخرج الفانيلا التحضير تطحن…
المقادير للبسكويت: فنجان من بودرة الكاكاو نصف فنجان من دقيق الأرز البني (أو أي دقيق آخر) نصف فنجان من شراب القيقب (أو العسل) لكريمة جوز الهند المخفوقة (الحشوة) 200 مل…
المقادير 500 غ/ فنجانان من الياغورت ملعقتان كبيرتان من العسل 4 ملاعق كبيرة من بودرة الكاكاو الخالية من السكر حبتان ناضجتان من الموز التحضير في زبدية، يمزج الياغورت، العسل وبودرة…
تعد هذه الوصفة الصحية بالتفاح والقرفة، تحلية مثالية للأطفال وللرضع ابتداء من 6 أشهر، كما يمكن استعمالها ككريمة للحلويات خالية من السكر والبيض. المقادير لحصتين من التحلية ثلث فنجان من…
سموثي الأفوكادو، الفراولة والمانغو المقادير نصف حبة أفوكادو مقشرة 4 أو 5 حبات فراولة نصف فنجان من قطع المانغو المجمدة التحضير توضع المكونات الثلاث في الخلاط وتمزج جيدا، إلى حين…
المقادير 500 غ من الدجاج المفروم حبة من القرع الصيفي، مبشورة ومعصورة للتخلص من السائل الذي تحتوي عليه. جزرة صغيرة مبشورة. نصف فنجان من أوراق السبانخ الصغيرة والمفرومة فرما ناعما.…
المقادير 4 سمكات موسى 200 غ من براعم السبانخ حبتان من البصل ملعقتان صغيرتان من الكبر حبة ليمون عضوية قطعة من الخبز الكامل زيت الزيتون التحضير يزال أولا جلد السمك…
المقادير : 1/2 حبة خيار مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة. 4 حبات فجل مقطعة إلى شرائح رقيقة. 1/2 بصلة حمراء مقطعة. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ملعقة كبيرة من عصير…