القهوة من بين أفضل المشروبات التي يُدمن الكثيرون على تناولها، على الرغم من فوائدها الكثيرة والمتعددة على الصحة، إلا أن استهلاك أكثر من 3 فناجين في اليوم حسب ما كشف…
النحافة عند الطفل من أكثر الأمور المقلقة بالنسبة للوالدين، خصوصا إذا كان الطفل لا يتناول كمية مناسبة من الطعام. قد تكون هذه النحافة أمر طبيعي لا يستدعي القلق بسبب كثرة…
تزخر الطبيعة بمجموعة كبيرة من النباتات العلاجية التي تصلح للوقاية وحماية الجسم من مجموعة من الأمراض، بالإضافة إلى علاجها والتخلص من آثارها وأعراضها. من بين هذه الأعشاب، نجد نبتة اللويزة…
الألياف من المُكونات الغذائية المهمة لصحة الجسم، إذ تلعب دورا كبيرا في تحسين الهضم والوقاية من الإمساك واضطرابات المعدة، كما تحمي من سرطان القولون وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب…
البيض من بين أكثر المواد الغذائية استهلاكا، سواء على وجبة الفطور أو في بعض الحلويات والأطعمة التي نتناولها تقريبا بشكل يومي. مزاياه الصحية كثيرة ومتعددة إذ يحتوي على قيمة غذائية…
بعد مرور يوم طويل ومُتعب سواء في الدراسة أو العمل، من الطبيعي أن يكون الجسم بحاجة للراحة حتى يستعيد نشاطه من جديد. وعندما نتكلم عن الجسم نقصد به جميع أعضاءه…
القهوة ذلك المشروب كثير الاستهلاك، الساحر برائحته الأخاذة والقوي بطعمه، يُعتبر تناوله روتين يومي لدى العديد من الأشخاص. تأثيره على الجسم والمزاج قوي ومعروف، ولم يقتصر على ذلك فقط، بل…
الحليب من بين المشروبات الأكثر استهلاكا في العالم، وعادة ما يقوم الشخص بتناوله قريبا بشكل يومي. فوائده ومزاياه الصحية كثيرة ومتعددة، إلا أن بعض الاستخدامات الخاطئة له قد تُفقده قيمته…
خلال فصل الخريف وكلما اقترب الشتاء موسم البرد والتغيرات الجوية، يكون الجسم أكثر عُرضة للإصابة بالأمراض، منها الزكام، التهاب الحلق، سيلان واحتقان الأنف السعال وغيرها من الأعراض التي لا يسلم…
يعتقد الكثير من الأشخاص أن الخضروات والفواكه جميعها بدون استثناء يجب تقشيرها، حتى يتمكنوا من تناولها بسهولة والاستفادة من مزاياها الغذائية. الحقيقة مُغايرة لذلك تماما، فقد كشف العديد من الخبراء…
