تتميز الأزهار البنفسجية لهذه النبتة بخصائص منومة ومضادة للبكتيريا، ما يجعلها فعالة لعلاج الجيوب الأنفية، آلام الرأس والقشرة. كما أن رائحتها الجميلة والمهدئة تساعد على تهدئة القلق والتوتر. ضد…
بذور عباد الشمس أو ما يُطلق عليه المغاربة )الزريعة (، من أرخص المكسرات التي يفضلها الكثيرون، إذ يتسلون بها في التجمعات العائلية، والبعض يفضل تناولها عند مشاهدة الأفلام، وغيرها من…
الشعور بالبرد في هذا الفصل من الأمور الطبيعية، نظرا لانخفاض درجة الحرارة في مختلف بقاع العالم، يكفي أن ترتدي المزيد من قطع الملابس، وتدفئة المنزل قليلا وينتهي الأمر، لكن في…
الماء عنصر حيوي لا يُمكن لأي كائن حي الاستغناء عنه، إذ يأتي في المرتبة الثانية بعد الأكسجين من حيث احتياج الإنسان له للاستمرار في الحياة، ولهذا ينصح الكثير من الخبراء…
السردين سمك صغير بثمن مناسب، يوفر نسبة مهمة من الفيتامين (د) والأحماض الدهنية أوميغا-3 المفيدة للقلب. السردين غني بالبروتينات (24 للسردين المعلب في الزيت و30 غ للسردين المشوي في…
الرئتين من الأجهزة الحيوية المهمة في الجسم، التي تتعرض بشكل يومي لمجموعة من العوامل الخارجية المسببة لتراكم السموم والميكروبات فيها، أبرزها التلوث الجوي واستنشاق مختلف الروائح، كدخان السيارات، كذلك المدخنين…
البابونج تستعمل هذه النبتة كمكمل غذائي وكعشبة طبية منذ قرون عدة. تتميز بخصائص مهدئة ومضادة للتوتر، يستعمل البابونج لمحاربة القلق، الاكتئاب واضطرابات النوم. قوموا بنقع ما بين 4 و8 أزهار…
الثوم من العناصر الأساسية في مطابخنا، إذ يضيف نكهة خاصة ومميزة على أطباقنا، كما يستخدم في الكثير من العلاجات الطبية، كمضاد حيوي طبيعي، خصوصا في أمراض الجهاز التنفسي. ونظرا لقيمته…
اليقطين أو القرع الأحمر من خضروات هذا الموسم البارد، المنتشرة بشكل كبير في أسواقنا. قيمته الغذائية تجعله على رأس قائمة أفضل الخضر المناسبة لفصل الشتاء، إذ يحتوي على تركيبة مميزة،…
يعد التمر من الفواكه المنتشرة بشكل كبير في الوطن العربي، إذ يحتوي على قيمة غذائية مهمة تجعل منه معجزة صحية لا يجب أن يخلو أي بيت منها. مكونات هذه الثمرة…
