التبول هو عملية طبيعية يقوم بها الجسم للتخلص من الفضلات والسموم، التي تُقذف من الجسم عن طريق المثانة كسائل أصفر اللون، إلا أن كثرة التبول من الأمور المثيرة للقلق بالنسبة…
الحديد من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم، إذ يدخل في تركيب العديد من الأنزيمات الضرورية، حيث يتم امتصاص عنصر الحديد في الأمعاء، ثم ينتقل بعدها عبر الدم، إلى جميع الخلايا،…
الامتنان: دونوا 3 أشياء جديدة تمتنون لها كل يوم. سيتعلم دماغكم البحث عن الأمور الإيجابية. مذكرة يومية للكتابة: احكوا في مذكرتكم عن تجربة إيجابية عشتموها في 24 ساعة الأخيرة.…
يُعرّف الاكتئاب بالاعتلال النفسي، يرافقه نقص في الطاقة والحركة، ما يجعل الشخص أكثر خمولا ورغبة في الانعزال والبقاء وحيدا. يُمكن أن تكون حالة نفسية عابرة، كما يُمكن أن تستمر عند…
عرق النسا أو ألم العصب الوركي أو ما يُطلق عليه المغاربة )بوزلوم(، من أكثر الأمراض المنتشرة بشكل كبير في صفوف النساء والرجال وبدرجة أكبر يُصيب النساء بسبب الحمل والولادة، وخلال…
الماء عنصر حيوي لا يُمكن لأي كائن حي الاستغناء عنه، إذ يأتي في المرتبة الثانية بعد الأكسجين من حيث احتياج الإنسان له للاستمرار في الحياة، ولهذا ينصح الكثير من الخبراء…
حسب إحدى الدراسات الحديثة، فإن المراهقين الذين يتجولون في الفضاءات الخضراء يكونون أسعد، وتترسخ لديهم فكرة أن الإنسان مرتبط بالطبيعة. فجسمنا يتواصل ويتفاعل باستمرار مع كل ما يحيط بنا. لكن…
لعل أبرز السموم التي تتراكم في الجسم سببها بعض العادات السيئة التي نقوم بها، مما يجعل الجسم ضعيفا ومرهقا، وعرضة للإصابة بمجموعة من الأمراض، كما تقل فعالية جهازه المناعي، لهذا…
يشعر الكثير من الأشخاص خلال موسمي الخريف والشتاء بتغير واضح في حالتهم النفسية، إذ يميلون إلى العزلة، ويقل نشاطهم وتحركاتهم، ويفضلون المكوث في المنزل واحتساء شراب ساخن، بدلا من القيام…
اضطرابات الدورة الشهرية من الأعراض التي تظهر على معظم النساء من فترة لأخرى، ويحدث ذلك بسبب مجموعة من العوامل حسب الوتيرة ودرجة هذا الاضطراب، ومن الأسباب نذكر ما هو نفسي…
