غزيرة، مؤلمة ومزعجة، دائما ما تكون فترة الحيض غير مرحب بها. لتتجاوزي الأمر وتعيشي هذه الفترة من الشهر بطمأنينة، إليك بعض النصائح العملية ! مارسي الرياضة ! من البديهي أننا…
من المعروف أن الماء ضروري للصحة، فجسم الإنسان مكون أساسا منه. لذا، عدم منح الجسم كمية كافية من الماء قد يتسبب في ظهور أمراض خطيرة وموجعة. إليكم 3 منها يمكن تفاديها بشرب 7 كؤوس…
الـتـخـفـيـف مـن ارتـفـاع الـحـمـوضـة: يعتبر تدليك البطن بلطف مفيدا لتخفيف ارتفاع الحموضة لديك. وذلك عن طريق استعمال زيت اللوز الحلو المضاف إليه 4 أو 5 قطرات من زيت عرق النجيل…
حياة المرأة ليست سهلة بالمرة. فإضافة إلى العمل بالمكتب، يستوجب عليها الاعتناء بالأبناء، تلبية احتياجات الزوج والبيت، مما يولد لديها شعورا بالتعب والإرهاق، قد يتحول أحيانا إلى إحساس بالضيق. …
يتعرق البعض بشكل مفرط، بينما تبقى بشرة البعض الآخر جافة. فلماذا هذا الاختلاف ؟ إليكم الجواب. من يتعرق أكثر؟ عادة ما يتعرق الأشخاص المصابون بالسمنة أكثر من غيرهم لأن…
يؤثر المحيط العائلي الذي كبرنا فيه وطفولتنا على حياتنا في فترة الشباب. لذا، فإدراكنا لبعض الجروح العاطفية التي تولدت لدينا خلال هذه المرحلة سيساعدنا على إصلاح سمات شخصيتنا كما سيدفع…
لتخفيف حدة الغازات والانتفاخ بشكل طبيعي، حضروا هذا العصير. المكونات: 2 أو3 سم من جذر الزنجبيل غصنان من الشمر نصف حبة أناناس بحجم متوسط غصنان من الكرفس بأوراقه …
كثيرة هي العوامل التي قد تؤدي إلى انتفاخ القدمين، الكاحلين، الركبتين واليدين. قد ينتج ذلك عن عاداتنا اليومية، عن الهرمونات، وفي حالات أخرى عن الحرارة. اكتشفوا معنا كيف تخففون من…
غالبا ما تحتوي الأغذية الصناعية على نسب كبيرة جدا من الصوديوم، ما يؤثر سلبا على وضعكم الصحي. يمكن للإفراط في الملح أن يؤدي إلى آثار سلبية على الصحة. احتباس…
تؤثر الجودة السيئة للنوم أو النوم لفترة غير كافية على مختلف مناطق الدماغ، مثل القشرة أمام الجبهية ولوزة الدماغ. الأمر الذي يرفع من حدة اضطرابات المزاج والقلق. لكن هناك بعض…
