الحد من مخاطر الإصابة بالسكري، حماية القلب، محاربة السمنة… إليكم بعض المزايا المرتبطة بتناول الطعام ببطء. المضغ الجيد وتفادي بلع كميات كبيرة من الطعام؛ أمور قد تخلق فرقا كبيرا. يعتبر…
يسهل التعرف على بعض أعراض السكري خصوصا لدى النساء. إصابات الجهاز البولي والتناسلي، متلازمة تكيس المبيضين، الإصابة مسبقا بسكري الحمل؛ كلها عوامل تعزز إصابة المرأة بالسكري. من بين أبرز…
صحيح أن النظام الغذائي وممارسة الريا ضة يعتبران أساسيين في حياة المريض بسكري النوع الثاني، لكن بعض المرضى يحتاجون إلى الأدوية. ما هي الحالات التي يجب فيها استعمال دواء الميتفورمين؟…
يعتبر الإفطار وجبة أساسية، خصوصا للأشخاص المصابين بالسكري. اكتشفوا نصائحنا لتحضير وجبة إفطار مثالية. تعتبر الوجبة الأولى في اليوم فرصة لاستهلاك ما يكفي من الألياف، الفيتامينات والكالسيوم. لابد من تناول…
للوقاية من المشاكل الهضمية لعصير الكيوي خصائص مخففة ومضادة للغازات. كثيرة هي النباتات التي تنقص من إنتاج الغازات وتساعد على إخراجها. نذكر منها على سبيل المثال؛ الكركم، الشبث، الينسون، السرفيل،…
يمثل الإجـهاد ما يعادل 60 بالمائة من الأسباب التي تـدعي القـيام باستشارات طبية، ويمس شريحة واسعة من الناس بغض النظر عن السن أو المستوى الطبقي. أصبح الإجهاد أمرا مقلقـا خاصة…
الشقيقة الوقاية خير من العلاج حسب أشخاص يعانون من الشقيقة فإن استعمال كلوريد المغنسيوم كعلاج وقائي يحد من تواتر الإصابة بأزماتها. يكفي أن تمزجوا 20 غ من كلوريد المغنسيوم في…
لتنفس أفضل يشكل استنشاق بخار الزعتر علاجا فعالا لمحاربة انسداد الشعب الهوائية وتسهيل التنفس. قوموا بغلي لتر من الماء وضعوا فيه بعضا من أغصان هذه النبتة، غطوا رأسكم بفوطة، ثم…
أسبابها يتسبب تناول بعض الأطعمة ذات الرائحة القوية واتباع عادات سيئة كالتدخين، في ظهور رائحة الفم الكريهة بشكل مؤقت. لكن، في حال عاد المشكل بشكل سريع بعد غسل أسنانكم، فهذا…
بعد إنهاء طعامكم، امشوا قليلا وتفادوا النوم مباشرة بعد الأكل. إذا كنتم تعانون آلاما في المعدة، يفضل أن تستلقوا على الجانب الأيسر، لأن الأمر يساعد على إخراج الغازات. تناول الأناناس…
