لم يعد أحد يجهل فوائد الموز. فهذه الفاكهة الغنية بالمغنسيوم والعديد من المعادن والفيتامينات الأخرى، تساهم بشكل كبير في تقوية العظام ومحاربة التوتر وغيره من المشاكل النفسية. غير أن الكثير…

سنة، اثنان، خمس سنوات… أو أكثر! ما هي الفترة المثالية بين حملين؟ رغم أن آراء الأطباء واضحة في الموضوع، إلا أن الكثير من الأزواج ما يزالون حائرين بخصوص الأمر. إذ…

الشريان هو وعاء دموي ينقل الدم من القلب إلى الأعضاء، على عكس الأوردة التي تنقل الدم من الأعضاء نحو القلب. والدم المتواجد في الشرايين يكون مؤكسجا أكثر من دم الأوردة.…

اختيار النظارات للطفل صارت اليوم إطارات النظارات بمختلف الأشكال والألوان، قد يقوم طفلكم بخيار لا يروق لكم! لكن الأهم هو أن يحب نظاراته ويشعر بالرغبة في ارتدائها. لا تساعد محلات…

الأفوكادو من الفواكه الاستوائية القادمة من وسط وجنوب أمريكا. يحتوي على البوتاسيوم، المغنسيوم، الفيتامينات (ب5)، (ب6)، (س)، (ك) و(ه) إضافة إلى الألياف والدهون الجيدة. غني بمضادات الأكسدة، ويمكن من محاربة…

إليكم بعض العادات البسيطة التي ستساعدكم على النوم جيدا رغم الشعور بالتوتر والقلق.   إذا لم يسبق لكم أن عانيتم من الأرق بسبب التوتر، فلابد أنكم أكثر شخص هادئ على…

تمكن التغذية المتوازنة من تغطية الحاجيات الرئيسية للحامل للفيتامينات (أ، ب، س، ه، ك). غير أن هناك بعض الفيتامينات التي لابد من استهلاكها. لنعرف أكثر من خلال هذا المقال.  …

اكتشف العلماء بعد العديد من الأبحاث ما الذي يجعل الإنسان سعيدا. فالرياضة تقلص القلق وتحسن الصحة، كما أن التواجد في الطبيعة ومع الأصدقاء يجعلكم أسعد. صحيح أن الأصدقاء يجعلونكم سعداء،…

يستعمل أغلب الأشخاص اسفنجة لوضع الصابون خلال الاستحمام. وذلك لكونها تسهل الغسل، تحفز الدورة الدموية ولا تتطلب إلا كمية قليلة من الصابون. غير أنها تطرح بعض الآثار السلبية!   يعتبر…

ماذا يقول العلم؟ أشرفت جامعة هارفارد الأمريكية على أطول دراسة في التاريخ، والتي أجريت على مدى أكثر من 75 سنة منذ 1938؛ كشف الباحثون عن شيئين يحتاج إليهما الإنسان ليكون…