يعتبر الكثير من الناس أن أكل السمك أمر صحي. وهذا صحيح، بل ضروري لتكون التغذية متوازنة، وذلك بفضل غناه بالعناصر المغذية وبالفيتامينات. من بين الأسماك الأكثر شعبية، نجد التونة. لكن…
تُـعلن العلامة التجارية OVSالرائدة في مجال الموضة الإيطالية، بفخر عن افتتاح متجرها الثالث في المغرب، الذي يقع في شارع المسيرة الخضراء بالدار البيضاء. كما تواصل OVS توسعها لتقديم تجربة فريدة…
لقد صارت أمراض القلب من أولى مسببات الموت في الآونة الأخيرة. ومن أبرزها نجد الأزمة القلبية التي تهدد الحياة. غير أن هناك مجموعة من الإشارات التي تظهر قبل حدوث الأزمة…
تماما كالتنفس، الهضم أو المناعة؛ فإن النوم مهم لأداء الجسم الجيد. ضروري لنمو الجسم، تحفيز الهرمونات، نضج الدماغ، تجدد الخلايا، تطور الجهاز المناعي وكذلك للوظائف المعرفية والمزاج. لذا فإن نوم…
يحفز أسلوب الحياة المعاصرة استهلاك الأغذية المصنعة وغير الصحية، كما ترتفع مشاكل الجهاز الهضمي والمسالك البولية. لذا لابد من الرجوع إلى الطبيعة، للاستمتاع بخصائص كل نبتة، بذرة، أو فاكهة. كل…
اليوم الأول الفطور فنجان من الماء الدافئ مع عصير الليمون. بيضتان مسلوقتان بدون قشر مع الخبز الكامل المحمص، 100 غ من السبانخ المطهية بالبخار وحبة طماطم مشوية. وجبة خفيفة سموثي…
رغم أن الأحسية لا تعتبر في الغالب من الأطعمة التي توفر نسبا قليلة من السعرات الحرارية، إلا أنه يمكن تحضيرها انطلاقا من مكونات ستساعدكم على فقدان الوزن. بالنسبة للعديد من…
كثيرة هي فوائد هذا المشروب لكن في حالة الإصابة بمشكل صحي، يفضل طلب رأي الطبيب حول إمكانية تسببه في أثر غير مرغوب فيه. صار الشراب الطبيعي للكركم والليمون شعبيا بفضل…
لتنظيف المنزل، غالبا ما نستعمل منتجات سامة تشكل خطرا على صحتنا وعلى البيئة. غير أن استعمال بدائل طبيعية تحترم البيئة ليس بالأمر المستحيل. نضع بين يديكم كيفية تحضير منظف طبيعي…
المكونات : 250 مل من الكحول بتركيز 60، 70 أو 90°. 20 قطرة من الزيت الأساسي لإكليل الجبل ، النعناع الفلفلي، الأوكالبتوس أو أرز الأطلس. طريقة التحضير : اسكبوا الكحول…
تنظيف الزجاج لكونه دائم التعرض للرطوبة والغبار، يصبح الزجاج أحيانا صعب التنظيف. لإزالة البقع المستعصية والترسبات الكلسية من النوافذ، زجاج السيارات أو كابينة الحمام، الملح هو الحل ! حضروا محلولا…
