يُعتبر الكركم من أقدم وأشهر التوابل التي تستخدم في الطبخ وكذا العلاجات الطبية، هذا النوع من البهارات المميز بلونه الأصفر المائل إلى البني، له فوائد لا تُعد ولا تُحصى، خصوصا إذا تم تناوله على شكل شاي دافئ، فماذا يفعل بالجسم خصوصا أثناء النوم؟
من المعروف أن الجسم أثناء النوم يقوم بالتخلص من السموم، وإكمال عملياته الحيوية، بالإضافة إلى محاربة الأمراض، وضخ مادة قاتلة للسرطانات، كما ينشط الجهاز المناعي ويقوم الجسم بإنتاج مضادات الأكسدة. لكل هذه الأسباب ينصح الخبراء بتناول بعض الأطعمة قبل النوم، التي تساعد الجسم على القيام بوظائفه بشكل أكثر فعالية.
من بين هذه المواد الطبيعية التي تؤثر بشكل إيجابي على الجسم خلال النوم، مشروب الكركم اللذيذ. هذه فوائده على الجسم:
-يقي من مجموعة من السرطانات التي تفتك بالجسد، أبرزها سرطان الرئة، سرطان الجلد، سرطان اللوكيميا عند الأطفال، سرطان البروستات وغيرها من الأورام السرطانية التي يُحاول الجسم الوقاية منها خلال النوم.
-يُنقي الجسم من السموم: يُعتبر مطهر طبيعي للجسم من السموم، خصوصا تلك المتراكمة على الكبد.
-يُساعد على التخلص من الوزن، حيث يزيد من عملية التمثيل الغذائي ويٌساعد الجسم على حرق الدهون خلال النوم.
-يُعالج مختلف أنواع الالتهابات، يُعتبر الكركم مضاد طبيعي لجميع أنواع الالتهابات التي تصيب أعضاء الجسم، لهذا يُنصح بتناوله قبل النوم لتسريع عملية الشفاء.
-لصحة الجهاز الهضمي: ننصحكم بتناول مشروب الكركم قبل الخلود إلى النوم، ستستيقظون صباحا بشهية للأكل، وستشعرون بارتياح على مستوى المعدة.
-تنشيط الدورة الدموية والحماية من الجلطات الدماغية والقلبية.
-لتحسين جودة النوم والتخلص من الاضطرابات خصوصا الأرق، تناولوا كوب شاي دافئ من الكركم.
كيف تُحضرون شاي الكركم:
ضعوا ملعقة صغيرة من الكركم في ماء ساخن، يُمكنكم استبدال الماء بالحليب الساخن.
تجنبوا غلي الماء أو الحليب بالكركم، حتى لا تزيدوا من الطعم المر.
