للوقاية من المشاكل الهضمية
لعصير الكيوي خصائص مخففة ومضادة للغازات.
كثيرة هي النباتات التي تنقص من إنتاج الغازات وتساعد على إخراجها. نذكر منها على سبيل المثال؛ الكركم، الشبث، الينسون، السرفيل، الكمون، الكزبرة، الطرخون، جوزة الطيب، الزنجبيل، والزعتر…
لا تترددوا في إضافتها إلى أطباقكم، لزيادة لذتها وتحسين عملية الهضم لديكم.
لتسهيل هضمكم؛ تفادوا التدخين، مضغ العلك، استهلاك المشروبات الغازية ولب الخبز وكذا الحديث أثناء الأكل.
كلوا ببطء وامضغوا لأطول وقت ممكن. لا تنسوا أن دور المعدة هو تحويل طعامكم إلى عصيدة.
اصنعوا ضمادة للمعدة والأمعاء
يدخل الطين الأبيض في تركيبة العديد من ضمادات المعدة والأمعاء التي تباع في الصيدليات.
إليكم كيفية إعداد إحداها بأنفسكم :
- أضيفوا ملعقتين صغيرتين مليئتين من الطين الأبيض إلى كأس كبير من ماء معدني وحركوا لدقيقتين.
- غطوا المزيج واتركوه لبضع ساعات في مكان بارد (ليلة كاملة، مثلا).
- اشربوا ثلث السائل في الصباح دون تحريكه (يجب أن يبقى الطين في أسفل الكأس).
