تخلصوا من الوزن الزائد
ترغبون في التخلص من بعض الكيلوغرامات؟ خففوا استهلاككم للأطعمة الحلوة، وتناولوا عصير نبات القضبان الذي يساعد على التنحيف. يمكنكم اقتناؤه من الصيدلية.
التفاح للتوقف عن الأكل خارج الوجبات
للتحكم في شهيتكم والتوقف عن الأكل خارج الوجبات؛ ما يرفع نسبة السعرات الحرارية في جسمكم، ويسبب زيادة الوزن؛ تناولوا التفاح. غني بالفيتامينات والألياف، يعتبر من أبرز الأطعمة التي توقف الإحساس بالجوع. لفعالية أكبر، اختاروا نوعه المسمى “جراني سميث” لاحتوائه على نسبة قليلة من السكر.
الخل للتنحيف
يعرف خل التفاح بخصائصه واستعمالاته المتنوعة. يساعد على تسهيل الهضم، يزيل سموم الجسم، يقضي على الدهون، ويمنح الإحساس بشبع دائم؛ ما يؤدي مباشرة إلى النحافة. اشربوا منه ملعقة صغيرة قبل الوجبات.
لا تنسوا الزعتر
فعال لمحاربة عسر الهضم، ويساهم في فقدان الوزن لكونه يساعد على تنظيم إحساسنا بالجوع. جهزوا شرابا بوضع ملعقتين صغيرتين من الزعتر في ماء مغلي، اتركوه ينقع 5 دقائق. اشربوا منه يوميا 3 إلى 4 فناجين على الأكثر.
