النحافة مثل السمنة تماما، كلاهما يُشكلان مصدر إزعاج للشخص، لهذا يُحاول إيجاد التوازن للحصول على الوزن المناسب لطوله، ولتحقيق ذلك، يُجرب الكثير ممن يُعانون من النحافة بعض الوصفات التي تزيد الوزن أو يلجؤون إلى أدوية فاتحة للشهية وبعض المُكملات الغذائية. إذا كنتم تبحثون عن حل طبيعي فعال في زيادة الوزن، جربوا هذه الوصفات.
تضم هذه الوصفات مُكون أساسي هو الحلبة، هذه الحبوب التي تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية العلاجية، يُمكنا أن تزيد من الوزن بفضل كمية البروتينات التي تضمها وبعض المُكونات التي تزيد من الشهية للأكل.
الوصفة الأولى:
ستحتاجون في هذه الوصفة إلى:
-3 ملاعق كبيرة من الحلبة.
-ملعقتين من العسل الحر.
طريقة التحضير:
-يكفي أن تقوموا بطحن حبوب الحلبة جيدا حتى تحصلوا على بودرة ناعمة، اخطلوها بالعسل حتى يتكون لديكم عجين.
-تناولوا منه ملعقة صغير قبل وجبتي الفطور والغذاء.
الوصفة الثانية:
ستحتاجون في هذه الوصفة:
-ملعقة كبيرة من الحلبة.
-ملعقة من حبوب الصويا.
-ملعقة من الزنجلان.
طريقة التحضير:
-قوموا بتحميص جميع المُكونات على نار هادئة، بعد ذلك اطحنوها جيدا. اخلطوا مقدار ملعقة صغيرة منها في كوب حليب دافئ. تناولوا منه يوميا.
الوصفة الثالثة:
ستحتاجون في هذه الوصفة إلى:
-ملعقة كبيرة من الحلبة مطحونة.
-نصف ملعقة من النافع.
-ملعقة كبيرة من اللوز مطحون.
-3 حبات تمر.
طريقة التحضير:
اخلطوا جميع المُكونات مع بعضها البعض جيدا، حتى تحصلوا على خليط مُتجانس.
-اصنعوا منه كويرات طاقة. تناولوا منها بين الوجبات.
