صحتي

أخذ غفوة قصيرة خلال النهار تحديدا بعد وقت الظهيرة أو ما يُسميها الكثيرون القيلولة، من العادات التي لا يُمكن للكثيرين التخلي عنها، بينما لا تزال هنالك فئة مُعينة غير مُدركة…

 تحتوي أغلب المطابخ على مكون واحد مُتعدد الاستعمالات، إذ يُمكن استخدامه في السلطات والوصفات الجمالية والصحية وحتى لغسل الصحون والأواني، هذا المُكون معروف باسم خل التفاح. هذا المحلول الذي يُفاجئ…

من المعروف أنه لفُقدان الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة التي تُشوه جسمك، تحتاج إلى ممارسة الرياضة أو زيادة النشاط البدني بالمرافقة مع اتباع نظام غذائي صحي. هناك أيضا طرق أخرى…

هل سبق لكم وأن لاحظتم ملامح التعب والإرهاق على أطفالكم فور دخولهم من المدرسة؟، ربما ليس بسبب اليوم المُتعب الذي أمضوه، أو ساعات الدراسة المتواصلة، قد تكون الحقيبة المدرسية التي…

في كثير من الأحيان يقوم الشخص ببعض العادات اليومية التي يعتقد أنها طبيعية ولا تُسبب أي ضرر على الصحة، وفي حقيقة الأمر تكون من بين الأسباب المباشرة لتهديد صحته، وإصابته…

يُعتبر القرنبيط أو كما يُسميه المغاربة الشفلور من أكثر الخضر التي تحتوي على مضادات الأكسدة، وتعتبر هذه الأخيرة من العناصر الغذائية المهمة للوقاية من الأمراض أبرزها السرطان، فماهي الفوائد التي…

الكبد عضو حيوي، دوره تصفية السموم وإعادة توزيع المركبات الغذائية لكامل الجسم وإنتاج الإنزيمات التي تساعد على الهضم. ومع ذلك، يمكن أن يكون هذا الجهاز مخزنا للدهون التي تُشكل طبقة…

الكاكي من الفواكه الخريفية حلوة المذاق التي يُفضها الصغار كما الكبار، إلى جانب مذاقها تتميز هذه الفاكهة بلون مميز ولامع يجعلها منفردة عن باقي أنواع الفواكه الأخرى الموجودة في العالم،…

يشعر الكثير من الأشخاص بعد الانتهاء من تناول إحدى الوجبات بالرغبة في النوم، وهو أمر يتكرر لدى فئة كبيرة أكثر من مرة، مما يطرح العديد من التساؤلات حول هذا الموضوع،…

البقدونس من النباتات الغذائية المهمة لصحة الجسم، إذ يحتوي على قيمة غذائية مهمة تجعله من المواد الطبيعية التي تُنقي الجسم من السموم وتحمي من مجموعة من الأمراض المستعصية والمزمنة. فماذا…