لتمر عملية الإرضاع في أفضل الظروف، عليك اتباع بعد القواعد الأساسية. إليك أهمها… لا تتأخري في بداية إرضاع صغيرك في الساعتين اللتين تليان ولادة الرضيع، يكون مستعدا ليرضع من…
كثيرة هي العوامل التي قد تؤدي إلى انتفاخ القدمين، الكاحلين، الركبتين واليدين. قد ينتج ذلك عن عاداتنا اليومية، عن الهرمونات، وفي حالات أخرى عن الحرارة. اكتشفوا معنا كيف تخففون من…
يحتاج الفم على غرار باقي مناطق الجسم إلى التقشير والترطيب. حضري هذا المنتج المقشر للشفتين في دقائق قليلة، وبمكونات طبيعية لا تطرح أي خطر على الجلد. الجسم والوجه ليسا…
رغم أنه ينتمي إلى عائلة الدهون، إلا أن زيت جوز الهند يساعد على محاربة دهون البطن! يتميز هذا الزيت بكونه يحتوي على الأحماض الدهنية ويولد أثرا إيجابيا على عملية الأيض.…
يشمل مصطلح “السكري” مرضين يتميزان بارتفاع معدل السكر في الدم. وسكري النوع الثاني هو الوحيد الذي يمكن الوقاية منه باتباع حمية غذائية ملائمة. السكري مرض يتميز بتواجد نسبة كبيرة…
العسل غذاء طبيعي غني بالكثير من العناصر المفيدة للصحة. يعتبر مصدرا لمضادات الأكسدة، الضرورية لمحاربة الجذور الحرة المسؤولة عن أمراض القلب والشرايين. الحساسية من حبوب اللقاح امزجوا 4 ملاعق…
تؤثر على مظهر الوجه ويصعب إخفاؤها، تنتج الهالات السوداء عن تراكم المواد الملونة تحت الجلد. يتغير اللون تحت العينين بسبب تراكم المواد الملونة، وذلك بسبب دورة دموية سيئة أو…
كيف تعتنين بدي رضيعك؟ من الغسل إلى تقليم الأظافر، سنشرح لك كل خطوة لتعتني جيدا بيديه الصغيرتين. اليدان: عش حقيقي للميكروبات حتى لو كنت بارعة في محاربة الميكروبات في…
غالبا ما تحتوي الأغذية الصناعية على نسب كبيرة جدا من الصوديوم، ما يؤثر سلبا على وضعكم الصحي. يمكن للإفراط في الملح أن يؤدي إلى آثار سلبية على الصحة. احتباس…
هناك بعض الأغذية التي عوض مدنا بالطاقة تتسبب لنا في التعب والخمول، تعرفوا عليها وتجنبوا تناولها لنشاط طوال اليوم! مشروبات الطاقة مشروبات الطاقة مصنوعة للعمل على المدى القصير، حيث تملأ…
