تعاني حوالي 70% من النساء الحوامل من الغثيان، خصوصا في الأشهر الثلاثة الأولى، ويحدث ذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي يعرفها جسم المرأة. إليك أهم العادات التي ستساعدك على الحد من…
خلال الأشهر التسعة للحمل، تعرف الهرمونات تغيرات كثيرة. فتعاني بعض النساء من العديد من مشاكل البشرة. إليك الأسباب وأفضل الحلول: ظهور حب الشباب في بداية الحمل بسبب التغيرات الهرمونية…
ترتفع حاجيات المرأة إلى الحديد خلال فترة الحمل. لماذا يعتبر هذا المغذي الدقيق ضروريا؟ وكيف يمكن امتصاصه بشكل أفضل؟ إليك أهم النصائح. حامل؟ احذري من نقص الحديد! بلا حديد،…
أنا و طفلينصائح لالة زهور
15 طـريـقـة لـتـحـديـد جـنـس الـجـنـين قـبـل الـولادة دون مـسـاعـدة الـطـبيـب
من أول الأسئلة التي يتم طرحها على المرأة الحامل، هي: “ولد أو بنـت؟”. يثير هذا الموضوع اهتمام الجميع، ويترك البعض أنفسهم للحزر. والحق أنه من غير الممكن معرفة جنس الجنين…
سواء كانت خفيفة أو شديدة، دائمة أو عابرة… فإن آلام الظهر تعتبر إنذارا يدل على أن شيئا غير طبيعي يحدث في الجسم. قد يظهر الألم على مستوى أسفل الظهر، في…
يصاب الكثير من الأشخاص في الفصول الباردة والرطبة بانسداد الأنف، لكن هذا المشكل ليس حتميا! اكتشفوا معنا أهم الوسائل لتخفيف حدته! يشكل انسداد الأنف انزعاجا كبيرا للشخص المصاب به؛…
الشعور بالرغبة في التقيؤ يولد انزعاجا كبيرا. يمكنكم استعمال الأدوية، كما تستطيعون اللجوء إلى مجموعة من العلاجات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها ضد الغثيان: الزنجبيل، المشروبات المالحة والحلوة، إضافة إلى بعض…
حصة من الرياضة، وجبة فطور متوازنة، لحظة من الاسترخاء، وفعالية أكبر في العمل… اختاروا كيف تستثمرون الوقت الإضافي الذي قررتم منحه لنفسكم! الاستيقاظ ساعة قبل الوقت المعتاد سيوفر لكم…
بسبب التعرض المفرط للشمس أو الاضطرابات الهرمونية، تظهر البقع الداكنة كنتيجة لاختلال في إنتاج الميلانين. تصير البشرة مع الوقت رقيقة، وتظهر الخلايا الميلانينية الغنية بالمواد الملونة الداكنة بشكل أكثر وضوحا.…
تحتاج بعض النساء إلى إخفاء عيونهن المنتفخة أكثر من غيرهن. والسبب، عوامل جينية وبيئية. قد تلاحظين بعد السهر ليلة كاملة دون نوم أن جيوبا منتفخة ظهرت تحت عينيك؟ لكن…
