بعد أن تضع الأم مولودها يكون المصدر الوحيد لتغذيته هو حليبها أو الحليب الاصطناعي في حال كانت لا تُرضع. وبعد أن يُتم شهره السادس، تبدأ الأمهات بإدراج بعض الأطعمة سهلة…
الشمندر أو البنجر أو كما يُسميها المغاربة ” الباربا” من أكثر الخضروات التي تحتوي على قيمة غذائية مهمة، حيث ينصح خبراء التغذية بضرورة إدراجها في النظام الغذائي اليومي. وقد تُفضل…
تختلف طريقة التنفس من شخص لآخر، إذ هناك من يفضل استنشاق الهواء من الأنف فقط، بينما آخرون يستخدمون الفم في هذه العملية خصوصا أثناء النوم، فهل لهذه الأخيرة أضرار على…
عرق السوس ذلك النبات حلو المذاق الذي يُحبه الصغار قبل الكبار، يحتوي على قيمة غذائية مهمة. تتمثل في المعادن والأملاح المعدنية مثل: الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم والفوسفات، إضافة إلى مجموعة من…
يتساءل البعض عن المشروبات الصحية التي يُمكن بدء اليوم بها والاستفادة من مزاياها وفضائلها الصحية، إذ تُفضل فئة القهوة بينما أخرى الشاي، وفئة أخرى تكتفي بكوب ماء. فماهي المشروبات التي…
قد يعتقد البعض أن سرطان الثدي يُصيب النساء فقط، إلا أن هذا الداء الخبيث ليس حكرا على الجنس اللطيف وحده، بل يُمكن أن نجد حالات الإصابة به حتى في صفوف…
يبدأ حليب الأم بالتكون بعد حوالي 3 أيام من الولادة، وهو أمر طبيعي وغريزي. إلا أن كمية هذا الحليب تختلف من أم لأخرى حسب حالتها الصحية والنظام الغذائي الذي تتبعه…
يُفضل الكثير من الأشخاص تناول الماء خلال وجبة الطعام، ويتخذها عادة يومية دون إدراك لمدى تأثيرها على الصحة. في هذا الموضوع سنُقربكم من الصورة أكثر، ونُعرفكم على تأثير شُرب الماء…
يُعاني الكثير من الأشخاص من ضعف البصر ومشاكل في الرؤية، بسبب كثرة الجلوس أمام شاشات الحاسوب، واستخدام الهواتف النقالة التي يصدر منها الضوء الأزرق الذي يخترق شبكة العين مُسببا مجموعة…
الطماطم من الخضروات الطازجة التي يعشقها الكثيرون، ويكاد لا يخلو أي منزل من هذا المُكون الطبيعي اللذيذ، إذ تُعتبر مُكونا أساسيا في السلطات والصلصات وغيرها من الأطباق الرئيسية الشهيرة. وقد…
