يحتوي الشاي على مجموعة من مضادات الأكسدة منها البوليفينول، بالإضافة إلى المعادن والفيتامينات. عادة ما يتم غليه في الماء أو تناوله كمشروب مع النعناع والسُكر، وكل هذه الاستخدامات تُقلل من…
الشعور بالجوع أمر طبيعي يحدث في حال عدم تناول الطعام لساعات، لأن الجسم بحاجة إلى طاقة حتى يقوم بوظائفه. إلا أن الشعور بالجوع الشديد وبشكل مستمر قد يُنذر ببعض الأمراض…
التهاب الشعب الهوائية أو “البرونشيت” من الأمراض الشائعة بشكل كبير خلال فصل الشتاء، وهو عبارة عن التهاب يُصيب بطانة الشعب التنفسية مما يُصعب عملية التنفس ويتسبب في مجموعة من الأعراض…
بذور عباد الشمس أو كما يُطلق عليها في المغرب “الزريعة الكحلة” من بين أكثر التسالي التي يتناولها الكبار والصغار. إذ تمتاز بلذة خاصة ومميزة، إلى جانب ذلك لها مجموعة من…
الفاصوليا الحمراء من بين البقوليات التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، كما أنها تُعتبر من ألذ أنواع الفاصوليا. عادة ما يتم تحضير السلطات بها أو الشوربات خلال فصل الشتاء. زيادة…
كثيرا ما نسمع الأطباء وخبراء التغذية ينصحون بتناول شُربة مرق العظام نظرا لما لها من فوائد، إلا أن فئة من الناس لا يُعيرون ذلك اهتماما، ويعتقدون أن مرق العظام غني…
التين الشوكي أو كما يُسميه المغاربة الهندية من الفواكه التي تغزو الأسواق خلال فصل الصيف. فوائده كثيرة ومتعددة، ولعل أبرزها يكمن في بذورها الصغيرة التي يُستخرج منها زيت من أثمن…
صحتنا، جمالنا، أنوثتنا، كُلها تكمن في التغذية السليمة. انطلاقا من نظام غذائي صحي يُمكن أن تنعمي بصحة جيدة وتكوني في كامل أنوثتك وجمالك، فبدلا من اللجوء إلى مستحضرات التجميل والخلطات…
تُعد فترة الرضاعة مثل الحمل تماما، تحتاج فيها المرأة إلى الاعتمام بصحتها ونظامها الغذائي، لأن الأطعمة التي تتناولها تؤثر بشكل مُباشر على صحة صغيرها، لهذا يجب التعرف على بعض المواد…
يُعتبر سرطان الثدي من أكثر السرطانات انتشارا بين النساء، إذ يفتك بأرواح ضحاياه حول العالم، كما يُعد المرض القاتل الأول بنفس خطورة سرطان الرئة. إلا أن الكشف المُباشر يُمكن أن…
