يُعتبر الكركم من بين التوابل الأكثر استخداما في مختلف المطابخ العالمية، بالإضافة إلى النكهة واللون الذي يُضيفه على الطعام، يلعب هذا النوع من التوابل دورا كبيرا في علاج مجموعة كبيرة…
يُعتبر البقدونس من بين أكثر النباتات التي تحتوي على مجموعة مهمة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، كما يُستخدم بكثرة في تحضير أشهى وألذ الأطباق، ويدخل في علاج مجموعة من الأمراض.…
يعتقد البعض خلال شهر رمضان أن تناول الكثير من الطعام سيُساعدهم على عدم الشعور بالجوع طيلة ساعات الصيام، إلا أن هذه معلومة خاطئة لا أساس لها من الصحة. تناول الطعام…
البروكلي أو ما يُسمى بالقرنبيط الأخضر، من بين أهم الخضروات التي ينصح خبراء التغذية بتناولها وإدراجها في نظامنا الغذائي اليومي. نظرا لما له من فوائده كثيرة ومتعددة على الصحة، كما…
يتساءل الكثير من الأشخاص عن النظام الغذائي المثالي لإنقاص الوزن خلال شهر رمضان، إذ تجد فئة كبيرة صعوبة في التخلص من بعض الكيلوغرامات أو حتى الحفاظ على أوزانهم. منظمة الصحة…
يُعد شهر رمضان فُرصة مناسبة للتخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة، بالإضافة إلى تنظيف الجسم من السموم والشعور بالخفة والحيوية. لتحقيق هذه الغاية يجب على الشخص اتباع النصائح التالية حتى يتمكن…
كثيرة هي الأعراض الصحية التي تظهر على فئة كبيرة من الناس خلال شهر رمضان، نظرا لتغير الروتين الغذائي. ولعل أبرز التأثيرات تلك التي تمس الجهاز الهضمي، حيث يُصاب البعض بإمساك…
من أبرز الأعراض التي تظهر على الجسم خلال فترة الصيام هي نقص الطاقة، وتتجلى أعراضها في التعب والخمول ونقص في التركيز مع عدم الرغبة في القيام بأي مجهود، مما يُصعب…
تُعاني فئة كبيرة من الناس من مٌشكلة النحافة خصوصا في شهر رمضان، بسبب تغير العادات الغذائية وأوقات الطعام. إذا كنت تنتمين إلى هذه الفئة، وترغبين في زيادة بعض الكيلوغرامات بشكل…
تنقسم الوجبات خلال شهر رمضان إلى وجبتين رئيسيتين، وهما الإفطار ووجبة السحور. وفي حال أهمل الشخص هذه الأخيرة يُصبح الصيام صعبا وتزداد أعراضه الصحية، بدءا من الشعور بالتعب والخمول، مرورا…
