كثيرة هي الحميات الغذائية المنتشرة في العالم، إذ لكل شخص حميته المُفضلة سواء لإنقاص الوزن أو الحفاظ على صحته. ومن بين أفضل الحميات الغذائية التي لاقت استحسان العديد ممن جربوها،…
يتساءل العديد من الأشخاص عن الأطعمة الصحية التي عليهم تناولها بعد ممارسة التمارين الرياضية، إذ يعتقد بعضهم أن الأغذية الغنية بالسكريات هي الأفضل لتعويض الطاقة التي فقدوها خلال الرياضة، بينما…
إذا كنت تُعانين من النحافة الشديدة وترغبين في زيادة الوزن، وجربت الكثير من الوصفات والخلطات لدون بدون جدوى؟ نقترح عليك تجربة هذه الوصفة التي تحتوي على مكونات طبيعية ومغذية في…
تُعتبر الدهون التي تتراكم في البطن من الدهون العنيدة التي يصعب التخلص منها، لهذا لا تُعتبر الحميات الغذائية وحدها كافية لإنقاص الوزن والحصول على بطن مشدودة في آن واحد، بل…
يعتقد الكثيرون أن الأطعمة التي تُساعد على التخسيس وخسارة الوزن، عادة ما تكون غير لذيذة، باعتبار أنها خالية من مجموعة من المواد التي تُضفي الطعم الشهي للمأكولات. هذه مُجرد خرافة…
هناك فئة كبيرة من الأشخاص يرغبون في التخلص من بعض الكيلوغرامات وإنقاص الوزن للوصول إلى الوزن المثالي الذي لطالما حلموا به، ولتحقيق هذه الغاية يتطلب الأمر الكثير من الجهد والالتزام،…
من المعروف أنه لفُقدان الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة التي تُشوه جسمك، تحتاج إلى ممارسة الرياضة أو زيادة النشاط البدني بالمرافقة مع اتباع نظام غذائي صحي. هناك أيضا طرق أخرى…
يُعد الاستحمام روتينا يوميا يدخل في خانة النظافة الشخصية، حيث يُفضل الكثيرون بدء يومهم بحمام دافئ استعدادا للذهاب إلى أعمالهم، بينما آخرون يجدون في حمام الليل مُتعة لا توصف، تُجهزهم…
أصبحت خسارة الوزن هاجسا لدى الكثيرين خصوصا في صفوف النساء الباحثات عن جسم رشيق ومثالي، وللوصول إلى هذه الغاية، يقوم الكثيرين بحرمان أنفسهم من تناول أشهى وألذ الأطعمة، اعتقادا منهم…
تراكم الدهون في الجسم من أكثر الأمور التي تقلق الكثيرين خصوصا النساء، إذ ترغب معظمهن في الحصول على جسم رشيق وقوام جذاب. وزيادة على المظهر غير الجذاب الذي تتسبب فيه…