المكونات: 500 جرام كفتة دجاج مفرومة. 2 كوب سبانخ مفرومة. 1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة. 2 فص ثوم، مهروس. 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون. 1 ملعقة صغيرة ملح. 1/2 ملعقة…
تلذذوا هذا الصيف بطبق صحي متكامل لإعادة التوازن لجسمكم والحفاظ على رطوبته وتغذيته بشكل كامل. المقاديـر: للسلطة: 300غ مكرونة تورساد داري 1 أفوكادو 1 خيار 5 حبات طماطم كرزية 3…
لتحضير هذه الوصفة الشهية واللذيذة التي بإمكانكم تقديمها على وجبة الإفطار أو العشاء، لن يُكلفكم الكثير لأنها صحية ولذيذة في نفس الوقت. المقادير: 400غ فطر أبيض 250غ سبانخ طرية 1…
التزاما بالحجر الصحي للجميع وتنظيما للعمل عن بعد، يضع أمامكم فريق عمل مجلة صحتي+ المغرب النسخة الرقمية من آخر عدد لها. كونوا حذرين والتزموا بالمكوث في المنزل، حاولوا الاسترخاء وانغمسوا…
الكابتشينو من المشروبات الإيطالية الساخنة التي داع صيتها في مختلف بقاع العالم، حيث أصبحت أشهر وأكبر المقاهي تُقدمه وتُحضره بإتقان، ولم يعد الأمر يقتصر على المحترفين فقط، بل أصبح بإمكان…
يتجنب الكثير من الأشخاص تناول اللحوم سواء بسبب اختيار شخصي، أو استجابة لنصائح الطبيب لبعض المرضى الذين يُعانون من ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم أو المُصابين بالسكري. لهذا نقترح عليكم…
تبحث الكثير من ربات البيوت عن أفكار جديدة لتحضير وصفات سهلة وسريعة وخفيفة، خصوصا في فصل الصيف الذي تقل فيه الشهية للأكل الثقيل والدسم. سنُقدم لكم في هذا الفيديو وصفة…
أكلة خفيفة سهلة اقتصادية وصحية، تتكون من البيض والجبن، لتحضيرها بالشكل المطلوب على شكل “رولي” تابعي الفيديو التالي الذي يشرح لك بالتدقيق الطريقة المفصلة، لن يأخذ منك وقتا طويلا. في…
حضري عشاء اقتصادي صحي ولذيذ في 10 دقائق فقط، بمكون متواجد في جميع المطابخ. لن تضطري للتفكير مطولا أو الحيرة بين الكثير من الوصفات، لأن وصفتنا اليوم اقتصادية وغير مكلفة.…
لتحضير أشهى وألذ الفطائر الهشة مثل القطن بالجبن، تحتاجين إلى اتباع بعض الخطوات واكتشاف أسرار نجاح هذا النوع من “الكرواسون”، تابعي الفيديو التالي وجربي هذه الوصفة الخاصة بالفطور أو كبح…