يشمل مصطلح “السكري” مرضين يتميزان بارتفاع معدل السكر في الدم. وسكري النوع الثاني هو الوحيد الذي يمكن الوقاية منه باتباع حمية غذائية ملائمة. السكري مرض يتميز بتواجد نسبة كبيرة…
تغدية
هناك بعض الأغذية التي عوض مدنا بالطاقة تتسبب لنا في التعب والخمول، تعرفوا عليها وتجنبوا تناولها لنشاط طوال اليوم! مشروبات الطاقة مشروبات الطاقة مصنوعة للعمل على المدى القصير، حيث تملأ…
الشاي الأخضر بالنعناع معروف بكونه المشروب الرسمي للمغاربة، ورمز كرمهم وحسن الضيافة لديهم. لكن هل تعرفون فوائده الصحية؟ تعرفوا عليها أكثر من خلال هذا المقال يحتوي الشاي الأخضر على مجموعة…
يحتوي الليمون على الكثير من الخصائص المذهلة؛ مضاد للأكسدة، مطهر ومفيد لعملية الهضم وللجهاز المناعي. غير أنه لا يجب الإفراط منه نظرا لحموضته المرتفعة. تروق هذه الفاكهة الحمضية الكثير…
مذاقه قوي جدا، لكنه غني بالمركبات التي تحفز عملية الهضم، تحسن المزاج وتعالج العديد من اضطرابات الجهاز التنفسي. يعتبر الفلفل الأسود تابلا عمليا جدا لإضفاء نكهة مميزة على الأطعمة.…
كل سنة، يصاب الكثير من الأشخاص بمشاكل في المعدة والأمعاء بسبب الأجسام الضارة المتواجدة في المنتجات الغذائية. تفادوا هذا الخطر بتبني بعد التدابير الوقائية على مستوى تخزين، تحضير وطبخ الأطعمة.…
تتميز هذه الفاكهة بمذاق حلو يمتع براعم الذوق لدينا. كما أنها توفر لجسمنا الكثير من المزايا المذهلة. إليكم أهم فوائد البطيخ الأحمر. قد تكون الأغذية التي لا تحبون مذاقها،…
نعلم جميعا أن الكالسيوم ضروري لصحتنا، إذ يحسن أداء العضلات والأعصاب، يعدل نبض القلب، يقوي كتلة العظام، يقي من هشاشة العظام ويحسن جودة النوم. لكن للأسف، فإن أسلوب حياتنا المعاصر…
لم يعد أحد يجهل فوائد الموز. فهذه الفاكهة الغنية بالمغنسيوم والعديد من المعادن والفيتامينات الأخرى، تساهم بشكل كبير في تقوية العظام ومحاربة التوتر وغيره من المشاكل النفسية. غير أن الكثير…
تتميز عشبة إكليل الجبل (أزير) بكونها مدرة للبول، مضادة للأكسدة وللالتهاب، كما تمنح القوة للأجسام المتعبة. توفر أوراقها، زيتها الأساسي وبراعمها فوائد صحية مذهلة. يسهل التعرف على عشبة إكليل…