القهوة هذا المشروب السحري الذي يُدمن عليه الكثيرين، قد يفتقده البعض في صباحات رمضان بسبب الصيام، مما يجعلهم متعطشين لتناول أول رشفة منها بعد الإفطار مباشرة. فهل لهذه العادة أضرار…
تُعتبر أجنحة الدجاج المشوية بتتبيلة سريعة واحدة من أشهى وأسهل الوجبات التي يمكن تحضيرها في المنزل، بالإضافة إلى أنها غنية بالبروتينات ومنخفضة الدهون، مما يجعلها خيارًا صحيًا ولذيذًا لجميع أفراد…
نوى التمر، الذي يُعرف أيضًا باسم “البذرة” أو “النواة”، هو الجزء الصلب الصغير الموجود داخل التمر، والذي يعتبر عادة مهملًا أو يتم التخلص منه. ومع ذلك، فإن نوى التمر يحتوي…
تحتفظ الحريرة المغربية بمكانة خاصة ومميزة في قلوب المغاربة خلال شهر رمضان الكريم. تُعتبر الحريرة جزءًا لا يتجزأ من التراث الثقافي المغربي ومن الطقوس الدينية التي يحتفل بها المسلمون خلال…
يُعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، ويعتمد العديد من الأشخاص على تناولها خلال شهر رمضان كجزء من وجبة السحور أو الإفطار. في هذا المقال، سنستكشف مدى…
يعتبر شهر رمضان فترة مميزة من السنة للصيام والعبادة، ولكن قد يواجه بعض الأشخاص تحديات صحية خلال هذا الشهر، بما في ذلك مشاكل القولون العصبي. يُعرف القولون العصبي بأنه حالة…
زبدة الفول السوداني هي إضافة مغذية ولذيذة لوجبة السحور خلال شهر رمضان، فهي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على الشعور بالشبع وتوفير الطاقة لفترة…
تُعد القلاية الهوائية وسيلة شهيرة لطهي الطعام بطريقة صحية وسريعة، حيث تعتمد على تداول الهواء الساخن بدلاً من الزيت لتحقيق نفس النتائج المقربة للقلي التقليدي مع تقليل الدهون بشكل كبير.…
إفطار رمضان هو وجبة هامة تعيد تعويض الطاقة والمغذيات التي فقدت خلال ساعات الصيام، ولتحسين عملية الهضم وضمان الشعور بالراحة بعد الإفطار، يُنصح بتناول الأطعمة والمشروبات الصحية والمتوازنة. في هذا…
في شهر رمضان، يُعتبر السحور وجبة هامة لتمتع الصائمين بطاقة كافية لصيام النهار. يُعتبر تناول السوائل الصحية والمنعشة خلال وجبة السحور من الأمور الهامة لتجنب العطش خلال ساعات الصيام. في…
