يُعدّ الزبيب من الفواكه المجففة الغنية بالعناصر الغذائية، وله العديد من الفوائد الصحية عند تناوله أو نقعه في الماء. ما هو ماء الزبيب المنقوع؟ مشروب يتم تحضيره عن طريق نقع…
ما هو الخولنجان؟ نبات عشبي ينتمي إلى عائلة الزنجبيل. له جذور عطرية تُستخدم في صنع المشروبات والأدوية. يُعرف أيضًا باسم “القرابادين الكبير” أو “الكركم الهندي”. فوائد مشروب الخولنجان: يُساعد على…
يُعدّ شرب القهوة والشاي من العادات اليومية لدى الكثير من الأشخاص، ويزداد استهلاكهما في شهر رمضان المبارك. ما هو الكافيين؟ مادة مُنبهة موجودة في القهوة والشاي. تُساعد على الشعور باليقظة…
منذ القدم، تم استخدام الريحان في الطب التقليدي لعلاج العديد من الأمراض. ينتمي الريحان إلى عائلة النعناع، ويتميز برائحته العطرة وخصائصه الطبية الفريدة. ما هو الريحان؟ نبات عشبي: ينمو الريحان في…
الأطعمة المهدرجة وتأثيرها على القلب: ما هي الأطعمة المهدرجة؟ هي الأطعمة التي تمّ معالجتها كيميائياً لإضافة الهيدروجين إلى الزيوت النباتية السائلة، مما يجعلها صلبة أو شبه صلبة. توجد في العديد…
يُعدّ التين المجفف من الفواكه المجففة الغنية بالفوائد الصحية، وتناوله على وجبة الإفطار في رمضان يُقدم العديد من الفوائد، ونذكر منها . مصدر غني بالطاقة: يُعدّ التين المجفف مصدرًا غنيًا…
يُعدّ البدء بشوربة الخضر على مائدة إفطار رمضان من العادات الصحية المُستحبة، وذلك لما لها من فوائد متعددة للجسم. إليك بعض فوائد البدء بشوربة الخضر في إفطار رمضان: . تعويض…
يُعدّ شهر رمضان فرصة رائعة لتحسين صحتنا ونظامنا الغذائي، لكن قد نغفل عن بعض الأطعمة التي قد تُسبب لنا الضرر بدلًا من الفائدة. إليك بعض أسوأ الأطعمة التي يجب تجنبها…
يُعدّ شهر رمضان فرصة رائعة لتحسين صحتنا ونظامنا الغذائي، وتناول الشوربات الصحية على الإفطار من أفضل الطرق لتحقيق ذلك. إليك بعض أفكار الشوربات المفيدة والصحية لرمضان: . شوربة العدس: مصدر…
يُعدّ شهر رمضان المبارك فرصةً رائعةً لتحسين صحة مرضى السكري من خلال ممارسة العادات الصحية، و من أهمها اتباع نظام غذائي مناسب و ممارسة الرياضة بانتظام. و في هذا المقال،…