الخميرة البلدية من المكونات السحرية التي اعتادت النساء قديما على تحضيره لطهي الخبز، لكن فوائدها الجمالية متعددة وفعالة على البشرة وحتى الشعر، بخلاف الخميرة الصناعية التي تحتوي على مواد كيميائية…

يغفل الكثير عن تناول كبد الدجاج معتبرين أنه أقل فائدة من باقي اللحوم، هذا الجزء الداخلي يوفر لكم جرعة صحية هامة، فهو يحتوي على قيمة غذائية تُغنيك عن تناول وجبة…

خلال الدراسة وفترة الامتحانات يحتاج الطفل إلى المزيد من التركيز ليكون مردوده الدراسي جيد، وهذا ما توفره له بعض الأغذية التي أثبتت فعاليتها في تنشيط الدماغ وتحفيزه أكثر على الإنتاج،…

لاستراحة صغيرة ومنعشة، جربوا هذه الوصفات لتحضير سموثي بألوان جميلة. الليمون والتوت الأزرق، التوت الأزرق والزنجبيل أو الفراولة وتوت غوجي. ستحصلون على نسبة جيدة من العناصر المغذية، جرعة هائلة من…

يكفي أن تستعملي الزيوت النباتية، النعناع أو البابونج حتى تتخلصي جيدا من آثار الماكياج.   تحتوي المنتجات التجارية على الكثير من المواد السامة التي تضر بالمستهلك وبالبيئة أيضا. لابد من…

يتواصل الجسم مع صاحبه عن طريق إرسال بعض الإشارات لإنذاره بنقص بعض العناصر المهمة لصحته، سواء كانت فيتامينات أو معادن أو حتى أملاح معدنية، فماهي العلامات التي تظهر على أجسامنا…

يُعتبر آمـلو عنصر أساسي في كل منزل أمازيغي بالمغرب، وهو عبارة عن كريمة سائلة قابلة للدهن مُكونة أساسا من اللوز وزيت الأرغان والعسل. مذاقه الحلو اللذيذ يجعل منه مكون مفضل…

الماء عنصر حيوي مهم للجسم لتستمر أعضاءه في القيام بوظائفها الطبيعية، كما تلزمنا كمية كبيرة منه يوميا حتى يستطيع الجسم التخلص من السموم والشوائب، لكن قد يحتار البعض في الوقت…

يقوم العديد من الأشخاص بالتخلص من الموز الذي تظهر عليه بقع سوداء، معتقدين بذلك أنه أصبح فاسدا ولا يصلح للأكل، إلا أن الدراسات كشفت عكس ذلك، وأوصى الخبراء بتناول هذا…

يعد السفرجل إحدى الفواكه الشتوية التي عادة ما يتناولها المغاربة كنوع من الخضار، يزينون بها أطباقهم الرئيسية ويستخدمونها في بعض أنواع السلطات وكذا تستخدم كمربي. هذا النوع من الفاكهة بالذات…