تؤثر التغذية على الدماغ بشكل كبير. إذ تلعب بعض الأغذية دورا وقائيا ضد مرض ألزهايمر وباقي الأمراض التنكسية العصبية. تحتوي هذه الأغذية على مركبات مفيدة للصحة وتحارب شيخوخة الدماغ.  …

سواء كنتم تفضلون استهلاكه وحيدا، أو في سلطة مع الطماطم أو مع الياغورت. فإن الخيار غذاء ممتاز للصحة وللحفاظ على الرشاقة.   تعتبر قشوره وبذوره أكثر غنى بالعناصر المغذية المضادة…

النحافة الشديد كالوزن الزائد، كلاهما مشكلتين صحيتين يتطلبان التدخل الضروري لعلاجهما، وتُعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا الاختلال في الوزن، بسبب التغيرات الهرمونية وكذلك فترة الحمل وغيرها من التغيرات الفيسيولوجية…

تتميز الأزهار البنفسجية لهذه النبتة بخصائص منومة ومضادة للبكتيريا، ما يجعلها فعالة لعلاج الجيوب الأنفية، آلام الرأس والقشرة. كما أن رائحتها الجميلة والمهدئة تساعد على تهدئة القلق والتوتر.   ضد…

بذور عباد الشمس أو ما يُطلق عليه المغاربة )الزريعة (، من أرخص المكسرات التي يفضلها الكثيرون، إذ يتسلون بها في التجمعات العائلية، والبعض يفضل تناولها عند مشاهدة الأفلام، وغيرها من…

يشتكي معظم الأشخاص من زيادة أوزانهم خلال فصل الشتاء، ويرجع ذلك لمجموعة من الأسباب، كاستهلاك الأطعمة الدهنية وقلة الحركة بسبب برودة الطقس، بالإضافة إلى الإقبال على تناول السكريات لحاجة الجسم…

الشعور بالبرد في هذا الفصل من الأمور الطبيعية، نظرا لانخفاض درجة الحرارة في مختلف بقاع العالم، يكفي أن ترتدي المزيد من قطع الملابس، وتدفئة المنزل قليلا وينتهي الأمر، لكن في…

الملح أو ملح الطعام، يستخدم عادة بناء على اسمه في الطبخ إذ يعتبر من التوابل الأساسية التي لا يستغني عنها أغلب الناس، لكن زيادته يُمكن أن تتسبب في مجموعة من…

قد يعتقد البعض أن ظهور الشعر الأبيض أو ما يُطلق عليه بالشيب، مرتبط فقط بالتقدم في السن، إلا أن الحقيقة غير ذلك، لأن الدراسات التي أجريت في هذا الصدد، أثبتت…

عرق النسا أو ألم العصب الوركي أو ما يُطلق عليه المغاربة )بوزلوم(، من أكثر الأمراض المنتشرة بشكل كبير في صفوف النساء والرجال وبدرجة أكبر يُصيب النساء بسبب الحمل والولادة، وخلال…