غالبا ما تحتوي الأغذية الصناعية على نسب كبيرة جدا من الصوديوم، ما يؤثر سلبا على وضعكم الصحي.   يمكن للإفراط في الملح أن يؤدي إلى آثار سلبية على الصحة. احتباس…

هناك بعض الأغذية التي عوض مدنا بالطاقة تتسبب لنا في التعب والخمول، تعرفوا عليها وتجنبوا تناولها لنشاط طوال اليوم! مشروبات الطاقة مشروبات الطاقة مصنوعة للعمل على المدى القصير، حيث تملأ…

الشاي الأخضر بالنعناع معروف بكونه المشروب الرسمي للمغاربة، ورمز كرمهم وحسن الضيافة لديهم. لكن هل تعرفون فوائده الصحية؟ تعرفوا عليها أكثر من خلال هذا المقال يحتوي الشاي الأخضر على مجموعة…

خلال الحمل تحتاج المرأة لتغذية متوازنة تحتوي الفيتامينات الضرورية لصحتها وصحة جنينها. تعرفوا في هذا المقال على أفضل الفواكه التي يجب تناوله خلال الحمل المانجو مصدر مهم لفيتامين سي، كما…

يحتوي الليمون على الكثير من الخصائص المذهلة؛ مضاد للأكسدة، مطهر ومفيد لعملية الهضم وللجهاز المناعي. غير أنه لا يجب الإفراط منه نظرا لحموضته المرتفعة.   تروق هذه الفاكهة الحمضية الكثير…

لتحفيز نمو ومقاومة رموشك وللحصول على نظرة أجمل، استعيني بخصائص الفازلين وبعض الزيوت لتقويتها.   يعتبر شكل الرموش مهما لإبراز النظرة والوجه. غير أن الشمس والبرد قد يسببان هشاشتها. كما…

تؤثر الجودة السيئة للنوم أو النوم لفترة غير كافية على مختلف مناطق الدماغ، مثل القشرة أمام الجبهية ولوزة الدماغ. الأمر الذي يرفع من حدة اضطرابات المزاج والقلق. لكن هناك بعض…

تستعمل في الطبخ لإضفاء نكهة شرقية على الحلويات، تعرف زهرة البرتقال أيضا بتوفيرها للعديد من المزايا في عالم التجميل. تقوي وتجدد، تجعل البشرة أكثر نعومة وجمالا على مدى الأيام.  …

يعتبر الماء مهما جدا بالنسبة للرضع. احرصي على منح صغيرك ماء بمذاق محايد، يتوفر على نسبة قليلة من المعادن وبكمية جيدة… تعلمي كيف تختارين الماء المعدني لصغيرك.   امنحي صغيرك…

مذاقه قوي جدا، لكنه غني بالمركبات التي تحفز عملية الهضم، تحسن المزاج وتعالج العديد من اضطرابات الجهاز التنفسي.   يعتبر الفلفل الأسود تابلا عمليا جدا لإضفاء نكهة مميزة على الأطعمة.…