تمرين اللوح الخشبي هو الأفضل. يعتمد هذا التمرين على جعل الجسم يطفو على سطح الأرض مرة واحدة في اليوم على الأقل لبضع دقائق. يجب الحفاظ على توازنك بواسطة المرفقين واليدين…
أعلنت العلامة الفرنسية للعطور Adopt عن دخولها السوق المغربي من خلال افتتاح ثلاث نقاط بيع جديدة، في خطوة تعكس توجهها نحو التوسع الدولي. وتُعرف العلامة بتموقعها الذي يجمع بين الجودة…
تعتبر التمارين الرياضية مفيدة للصحة، لأنها تحافظ على رشاقة الجسم والذهن وتقي من العديد من الأمراض كأمراض القلب. غير أن أسلوب الحياة المعاصر، حيث نقضي 8 ساعات على الأقل…
نعلم جميعا أن الكالسيوم ضروري لصحتنا، إذ يحسن أداء العضلات والأعصاب، يعدل نبض القلب، يقوي كتلة العظام، يقي من هشاشة العظام ويحسن جودة النوم. لكن للأسف، فإن أسلوب حياتنا المعاصر…
ينتج الشعور بالانتفاخ على مستوى البطن عن عدة عوامل كالإنتاج المفرط للغاز، الإمساك، أو استهلاك بعض الأغذية. جربوا هذا العلاج الطبيعي وتخلصوا من الانتفاخ في دقائق قليلة. توجد اليوم…
لا مجال للتشكيك في كون التدخين يشكل خطرا على الصحة. إذ لا يضر فقط جميع أعضاء الجسم، لكنه يسبب إدمانا بدنيا ونفسيا، بسبب النيكوتين. التوقف عن التدخين هو أفضل حل…
يوجد الخل تقريبا في جميع البيوت. يعرف بكونه مكونا أساسيا لتحضير صلصة الخل أو غيرها من الأطباق، لكن فوائده لا تقتصر على مجال الطبخ. يمكن استعمال هذا المكون السحري في…
يضايق النفس الكريه وبقع الجير على الأسنان الشخص المصاب والمحيطين به. هناك عدة عوامل تؤثر سلبا على صحة الفم والأسنان كالتدخين، عدم العناية بنظافة الأسنان، أو بعض المشاكل الصحية؛ ما…
لا يعتبر التخلص من الدهون الزائدة والحفاظ على وزن صحي تحديا جماليا فقط؛ بل إنه قبل كل شيء وسيلة للوقاية من العديد من الأمراض التي تصيب الأشخاص الذين يعانون من…
لم يعد أحد يجهل فوائد الموز. فهذه الفاكهة الغنية بالمغنسيوم والعديد من المعادن والفيتامينات الأخرى، تساهم بشكل كبير في تقوية العظام ومحاربة التوتر وغيره من المشاكل النفسية. غير أن الكثير…
سنة، اثنان، خمس سنوات… أو أكثر! ما هي الفترة المثالية بين حملين؟ رغم أن آراء الأطباء واضحة في الموضوع، إلا أن الكثير من الأزواج ما يزالون حائرين بخصوص الأمر. إذ…
