تمكن التغذية المتوازنة من تغطية الحاجيات الرئيسية للحامل للفيتامينات (أ، ب، س، ه، ك). غير أن هناك بعض الفيتامينات التي لابد من استهلاكها. لنعرف أكثر من خلال هذا المقال. …
تُـعلن العلامة التجارية OVSالرائدة في مجال الموضة الإيطالية، بفخر عن افتتاح متجرها الثالث في المغرب، الذي يقع في شارع المسيرة الخضراء بالدار البيضاء. كما تواصل OVS توسعها لتقديم تجربة فريدة…
اكتشف العلماء بعد العديد من الأبحاث ما الذي يجعل الإنسان سعيدا. فالرياضة تقلص القلق وتحسن الصحة، كما أن التواجد في الطبيعة ومع الأصدقاء يجعلكم أسعد. صحيح أن الأصدقاء يجعلونكم سعداء،…
يستعمل أغلب الأشخاص اسفنجة لوضع الصابون خلال الاستحمام. وذلك لكونها تسهل الغسل، تحفز الدورة الدموية ولا تتطلب إلا كمية قليلة من الصابون. غير أنها تطرح بعض الآثار السلبية! يعتبر…
ماذا يقول العلم؟ أشرفت جامعة هارفارد الأمريكية على أطول دراسة في التاريخ، والتي أجريت على مدى أكثر من 75 سنة منذ 1938؛ كشف الباحثون عن شيئين يحتاج إليهما الإنسان ليكون…
تتميز عشبة إكليل الجبل (أزير) بكونها مدرة للبول، مضادة للأكسدة وللالتهاب، كما تمنح القوة للأجسام المتعبة. توفر أوراقها، زيتها الأساسي وبراعمها فوائد صحية مذهلة. يسهل التعرف على عشبة إكليل…
أغلب النساء لسن واعيات بأهمية استهلاك الأوميغا-3 والأوميغا-6 خلال الحمل. لنتعرف أكثر على الدور المهم لهذه الأحماض الدهنية… فوائد الأوميغا-3 خلال الحمل يعتبر حمض اللينوليك والألفا-لينوليك من الأنواع المميزة…
التخلص من الرؤوس السوداء واستعادة بشرة كالأطفال أسهل بكثير مما تعتقدين! استعملي هذه المكونات الطبيعية وسترين بنفسك! رغم كل مجهوداتك للحفاظ على بشرة صافية وصحية، ما تزال الرؤوس السوداء…
نقضي وقتا طويلا في بيوتنا، ونرغب جميعا في أن تكون هذه الأخيرة مريحة جدا. ومن أهم عوامل الراحة، الهواء النقي. لابد من تنقية الهواء في البيت، خصوصا عند وجود…
لستم وحدكم من يعاني من مشكل القشرة. فهذا المشكل يصيب 50% من الأشخاص حول العالم، نساء ورجالا. إليكم أهم النصائح لمحاربة هذه الظاهرة المزعجة التي تؤثر على جمالكم الخارجي. …
عندما نشاهد حالات الطلاق الكثيرة؛ لابد من التساؤل عن أسباب فشل تلك العلاقات، وخصوصا عن الاختيار السيء للشريك الذي يقع فيه بعض الأشخاص. قد تختارين رجلا لجماله ومظهره الخارجي، أو…
