تكرهون اللحية؟ اعلموا أن عدم حلقها يوفر بعض النقاط الإيجابية، خصوصا في الصيف! إليكم 4 أسباب قد تجعلكم من محبي اللحية. اللحية، حماية من أشعة الشمس يساعد الشعر في الوجه…

يسبب الطقس البارد جفاف البشرة، لذلك لابد من تبني روتين مناسب للعناية بوجهك. إليك أهم النصائح والطرق الفعالة. يعتبر الطقس البارد العدو الأول للوجه. إذ يضر به ويهاجم بشكل مباشر…

تحظى بعض طقوس الجمال التي تمارسها المغربيات بإعجاب العالم، كالصابون البلدي أو الحناء وغيرهما. فالجمال لا يقتصر على وضع الماكياج فقط. تنتقل هذه العادات من جيل لآخر، إليكم أبرز طقوس…

يستخرج من جبال الأطلس المغربية، تستعمله النساء المغاربيات منذ آلاف السنين للعناية بجمال الشعر والجسم. الغاسول طين معدني طبيعي 100%. يتميز بتشكيله للرغوة بفضل احتوائه على الصابونين، ما يجعله منظفا…

السبيرولينا، صديقة الرياضيين السبيرولينا غنية بالبروتينات (60 غ لكل 100 غ من السبيرولينا الجافة)، وكل من في الوسط الرياضي يعرف هذا الطحلب جيدا فما يحتوي عليه من فيتامينات، معادن، وعناصر…

عندما ترفض السيلوليت الرحيل تعد محاربة السيلوليت معركة يومية. لتفوزي بها، إليك هذه الطريقة الفعالة : قومي بتدليك المناطق المعنية بمزيج من زيت اللوز الحلو وبعض القطرات من زيت السرو…

يمثل الإجـهاد ما يعادل 60 بالمائة من الأسباب التي تـدعي القـيام باستشارات طبية، ويمس شريحة واسعة من الناس بغض النظر عن السن أو المستوى الطبقي. أصبح الإجهاد أمرا مقلقـا خاصة…

في حال كنت لا ترغبين في الحمل، ستكون الدورة الشهرية بالنسبة لك بمثابة نعمة ونقمة في نفس الآن. فمن ناحية، يجب عليك تحمل التشنجات، والانتفاخ وتقلب المزاج. ومن ناحية أخرى،…

يعرف الآباء أن منهجهم التربوي وطبيعة علاقتهم بأبنائهم يؤثران بشكل حاسم على نمو ومستقبل الأطفال. إذ يعتبر فن التواصل مع الأبناء مهما للغاية، وإتقانه ضروريا لنموهم وتطورهم. على الآباء أن…

نعلم جميعا أن التغذية ضرورية لصحتنا البدنية والنفسية. فبفضل التغذية الصحية والمتوازنة، نمنح لجسمنا جميع العناصر المغذية التي يحتاج إليها لأداء وظائفه بالشكل الصحيح. غير أن ما لا نعلم هو…