ينصح الأطباء وأخصائيو التغذية حول العالم بتناول المُكسرات بين الوجبات، بدلا من التسالي المُقبلات التي تحتوي على مواد كيميائية أو دهون مُشبعة. ومن بين أفضل المُكسرات وأكثرها فائدة على الجسم،…

“القراشل” من بين المخبوزات اللذيذة التي تُزين المائدة الرمضانية المغربية، إذا كنت قد اعتدت على اقتنائها من المخابز، نقترح عليك تجربتها في المنزل بمُكونات بسيطة وسهلة. تابعوا الفيديو التالي وحضروا…

لا تقتصر الجلطة على القلب والدماغ كما يعتقد البعض، بل يُمكن أن تشمل مجموعة أخرى من أعضاء الجسم، كاليد، العين والساق وغيرها. وفي حال أهمل الشخص الأعراض التي تظهر عليه،…

السمسم أو كما يُسميه المغاربة الزنجلان، من الحبوب التي تُستهلك بشكل كبير خلال شهر رمضان الكريم، إذ تدخل في تحضير الحلويات الرمضانية مثل “سلو” و”الشباكية”، سنُعرفكم في هذا الموضوع على…

الموز من بين الفواكه اللذيذة التي تُستهلك طيلة السنة، إذ يحتوي على قيمة غذائية مهمة تُزود الجسم بكامل العناصر التي يحتاجها. ولا تقتصر الفوائد على الثمرة فقط بل حتى القشور،…

تتغير مجموعة من العادات اليومية خلال شهر رمضان، وهو أمر طبيعي نتيجة الروتين الذي يفرضه هذا الشهر الكريم. من أبرز التغيرات التي تظهر صعوبة النوم أو الإصابة بالأرق، للتغلب عليه…

ضعف الدورة الدموية هو عدم وصول الدم بكميات كافية لأعضاء الجسم، ويُسمى أيضا بضعف أو نقص التروية. في حال أهمل الشخص حالته الصحية ولم يُعالج نفسه، قد يترب عن هذا…

خلال شهر رمضان ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول الخضروات وإدراجها في النظام الغذائي، نظرا لما توفره للجسم من فيتامينات وألياف غذائية، كما تجعله أكثر تحملا لساعات الصيام الطويلة. سنُعرفك في…

يُعد التمر من بين أهم المواد الغذائية التي تُستهلك بشكل كبير خلال شهر رمضان، حيث اعتادت الأمة الإسلامية على كسر الصيام بحبة تمر حسب ما جاء في السنة النبوية الشريفة،…

يُعد الياغورت الطبيعي من بين أهم منتجات الحليب التي تستهلك بكثرة خلال شهر رمضان، خصوصا في وجبة السحور. حيث يعمل على التقليل من الشعور بالعطش والجوع. إذا كنت تبحثين عن…