هناك فئة كبيرة من الأشخاص يرغبون في التخلص من بعض الكيلوغرامات وإنقاص الوزن للوصول إلى الوزن المثالي الذي لطالما حلموا به، ولتحقيق هذه الغاية يتطلب الأمر الكثير من الجهد والالتزام،…
من المعروف أنه لفُقدان الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة التي تُشوه جسمك، تحتاج إلى ممارسة الرياضة أو زيادة النشاط البدني بالمرافقة مع اتباع نظام غذائي صحي. هناك أيضا طرق أخرى…
يُعد الاستحمام روتينا يوميا يدخل في خانة النظافة الشخصية، حيث يُفضل الكثيرون بدء يومهم بحمام دافئ استعدادا للذهاب إلى أعمالهم، بينما آخرون يجدون في حمام الليل مُتعة لا توصف، تُجهزهم…
أصبحت خسارة الوزن هاجسا لدى الكثيرين خصوصا في صفوف النساء الباحثات عن جسم رشيق ومثالي، وللوصول إلى هذه الغاية، يقوم الكثيرين بحرمان أنفسهم من تناول أشهى وألذ الأطعمة، اعتقادا منهم…
تُعتبر الرياضة نشاطا بدنيا ضروريا لصحة الإنسان، فبالإضافة إلى كونها تُحافظ على رشاقة الجسم، فهي تُحافظ على صحة أعضاءه وتحفيز هذه الأخيرة على القيام بوظائفها على أكمل وجه. رغم المزايا…
رغم أن أغلب الأطباء يُشددون على ضرورة المشي بشكل يومي، لما لها من فوائد متعددة على الصحة، إلا أن الكثير من الأشخاص يستهينون بهذه العادة الصحية، ويعتبرون أن تأثيرها ضعيف،…
تراكم الدهون في الجسم من أكثر الأمور التي تقلق الكثيرين خصوصا النساء، إذ ترغب معظمهن في الحصول على جسم رشيق وقوام جذاب. وزيادة على المظهر غير الجذاب الذي تتسبب فيه…
نظرا لعاداتنا الغذائية السيئة ونمط حياتنا غير السليم، أصبحت مشكلة الوزن الزائد وتراكم الدهون خصوصا في منطقة البطن هاجسا يرغب الكثيرون في التخلص منه، لهذا تلجأ كل فئة للطريقة التي…
فقدان الوزن ليس بالأمر السهل، خاصة عندما لا تعرف الطرق الصحيحة للحصول على النتائج المرغوبة. من المعروف والبديهي أن الأكل الصحي والنشاط الرياضي المنتظم هما مفتاح فقدان الوزن، ولكن ما…
هل أنت يائسة من إنقاص الوزن؟ كل الحميات الغذائية التي اتبعتها حتى الآن كانت بدون جدوى؟ لا تقلقي! سنعرفك في هذا الموضوع على نظام غذائي صحي وفعال وضعه الدكتور بيير…