ينصح بتناول السمك مرتين في الأسبوع. فكروا في التونة، توفر الكثير من المزايا وتشعركم سريعا بالشبع. تحتوي التونة على أقل نسبة من الدهون مقارنة بباقي الأسماك الدهنية. سواء كانت…
تُـعلن العلامة التجارية OVSالرائدة في مجال الموضة الإيطالية، بفخر عن افتتاح متجرها الثالث في المغرب، الذي يقع في شارع المسيرة الخضراء بالدار البيضاء. كما تواصل OVS توسعها لتقديم تجربة فريدة…
المرحلة 1: اغسلي وجهك بمنظف ناعم مع الماء الدافئ. اشطفي ثم جففي برفق. المرحلة 2: ضعي منتجا مقويا واتركيه يجف. مفيد جدا للبشرة الدهنية لأنه ينظم إفراز الدهون. المرحلة 3:…
تريدين تعطير الهواء في بيتك مع بث الانتعاش فيه؟ إليك 3 وصفات لتحضير معطر طبيعي من الحمضيات. معطر بقشور البرتقال حبة برتقال 5 قطرات من الزيت الأساسي للقرفة ملعقة…
قبل بلوغه عامين، يكون الرضيع على استعداد لالتهام أي شيء. استغلي هذه الفترة لتعويده على مختلف النكهات؛ لكن بالطريقة المناسبة! إليك أهم النصائح لتعودي صغيرك على الأطعمة الجديدة تفادي…
تفضلون الشكولاتة السوداء، البيضاء أو بالحليب؟ تحتوي على 70 أو 100% من الكاكاو؟ إليكم أهم ما تحتاجون إلى معرفته عن الشكولاتة. الشكولاتة البيضاء لا تحتوي على الكاكاو تختلف نسب…
يوفر نسبة قليلة من السعرات الحرارية، يتميز بنكهة قريبة من اليانسون (النافع). يعتبر الشمر خضرة مساعدة على التنحيف ومسهلة لعملية الهضم. كما أنه من الخضر الغنية بالمغذيات الدقيقة: المعادن، الفيتامينات…
الشاي المغربي أو “أتاي” من بين أكثر المشروبات استهلاكا في المغرب، فطريقة تحضيره سهلة وسريعة، إلا أن التفاصيل تختلف من منزل لآخر، فبين هذه الطريقة وتلك، كيف يُمكن تحضير الشاي…
فقدان الوزن ليس بالأمر السهل، خاصة عندما لا تعرف الطرق الصحيحة للحصول على النتائج المرغوبة. من المعروف والبديهي أن الأكل الصحي والنشاط الرياضي المنتظم هما مفتاح فقدان الوزن، ولكن ما…
كثيرة هي مشاكل الشعر التي تشتكي منها العديد من النساء، بدءا من جفافه مرورا بتقصفه وصولا إلى تساقطه، ولعل المواد الطبيعية تعتبر الأكثر فعالية لقلة أو انعدام تأثيراتها الجانبية، كما…
يعتبر الطين المغربي أو كما يُطلق عليه الغاسول، من أكثر المكونات الطبيعية في علاج مشاكل البشرة بمختلف أنواعها، سواء كانت دهنية، جافة، باهتة أو حساسة، وكذا البشرة التي تعاني من…
