يُعد شهر رمضان فُرصة مناسبة للتخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة، بالإضافة إلى تنظيف الجسم من السموم والشعور بالخفة والحيوية. لتحقيق هذه الغاية يجب على الشخص اتباع النصائح التالية حتى يتمكن…

تُعد الفطائر من بين أشهى وألذ المُقبلات التي تُقدم على المائدة الرمضانية، مهما اختلفت الحشوة تبقى من بين الأطعمة الحاضرة بقوة في رمضان. إذا كنت تبحثين عن وصفة جديدة بمُكونات…

تُحاول أغلب النساء خلال شهر رمضان التفنن في تحضير أشهى وألذ المأكولات لإسعاد أسرهن وأطفالهن، ونظرا لضيق الوقت وكثرة المشاغل رُبما يصعب على فئة كبيرة منهن تحضير المأكولات والمُقبلات. لكن…

كثيرة هي الأعراض الصحية التي تظهر على فئة كبيرة من الناس خلال شهر رمضان، نظرا لتغير الروتين الغذائي. ولعل أبرز التأثيرات تلك التي تمس الجهاز الهضمي، حيث يُصاب البعض بإمساك…

من أبرز الأعراض التي تظهر على الجسم خلال فترة الصيام هي نقص الطاقة، وتتجلى أعراضها في التعب والخمول ونقص في التركيز مع عدم الرغبة في القيام بأي مجهود، مما يُصعب…

تزداد الشكوى بألم الرأس أو ما يُسمى بالصداع خلال رمضان خصوصا في الأيام الأولى من الشهر، وقد تظهر الأعراض قبل ساعات قليلة من الإفطار أو بعد إنهاء هذه الوجبة. سواء…

يتساءل الكثير من الأشخاص الذين اعتادوا على ممارسة الرياضة طيلة السنة، حول الوقت المناسب لها خلال شهر رمضان، هل قبل الإفطار أم بعده؟ للإجابة عن هذه الأسئلة سنُقدم لكم في…

تتساءل الكثير من النساء الحوامل عن إمكانية الصوم خلال شهر رمضان، الطبيب المختص هو الوحيد القادر على الإجابة، إذ لكل امرأة حالتها الصحية الخاصة، لكن في حال أتيح لها الصيام،…

تُعد البريوات المالحة من بين أكثر الفطائر التي تستهلك بكثرة خلال شهر رمضان، إذ تتفنن كل ربة بيت في تحضير الحشوة حسب ذوقها. إذ يُمكن حشوها بالخضروات أو اللحوم والأسماك.…

تُعاني فئة كبيرة من الناس من مٌشكلة النحافة خصوصا في شهر رمضان، بسبب تغير العادات الغذائية وأوقات الطعام. إذا كنت تنتمين إلى هذه الفئة، وترغبين في زيادة بعض الكيلوغرامات بشكل…