Page 10 - Santé+ Magazine n° 114
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MIXED
MINUTE
QUESTION DOUCEUR
DU JOUR
ASTUCE ZEN Quel est ce petit quelqu’un aujourd’hui ? À
Et si vous offriez un thé à
geste quotidien un collègue, une voisine,
Ouvrez la fenêtre, écoutez qui vous apaise, votre boulangère. Pas
l’appel du muezzin au loin, même les jours besoin de grande occasion.
le chant des oiseaux, les Juste un moment partagé
klaxons aussi… Respirez. où tout semble autour d’un verre de thé à
Même dans le tumulte, il y a compliqué ? la menthe.
des instants de paix.
« Le plus grand
ET L’ESPRIT
RÉFLEXION acte de courage POUR LE CORPS
est parfois de
SI CASABLANCA, simplement Saviez-vous que le cumin
RABAT OU MARRAKECH noir (habba sawda) est
ÉTAIENT DES continuer à reconnu depuis des siècles
COULEURS, QUELLES avancer, même pour ses vertus digestives
TEINTES LEUR doucement. » et immunitaires ? Une
DONNERIEZ-VOUS pincée dans vos plats
AUJOURD’HUI ? Proverbe marocain revisité suffit à en profiter.
IDÉE BOOST DU JOUR
LUMINEUSE Le curcuma, ce trésor
orangé de nos souks, PETIT
Aujourd’hui, prenez une est un puissant anti- EXERCICE
photo de ce qui vous inflammatoire. Ajoutez-en
rend heureux : un rayon une pincée à votre soupe Fermez les yeux.
de soleil sur votre mur, un du soir, c’est bon pour les Imaginez l’odeur du
sourire échangé dans la pain chaud au four, le
rue, un fruit mûr. Gardez articulations et le moral. croquant d’un msemen
beurré… Puis souriez.
cette image en tête toute Vous venez de faire un
la journée. aller-retour au bonheur.
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