Page 75 - Santé+ Magazine n° 114

2 bactéries prolifèrent de manière digestifs, léthargie, maux de tête,

Il améliore la fertilité
masculine
anormale dans l’intestin grêle, au lieu
essoufflement, etc.. Il pourrait être
total de spermatozoïdes et leur 5 deux mois avant une excursion ou
utile d’effectuer une cure au moins
du côlon.
C’est une des propriétés du shilajit
qui a été confirmé par la science
Il lutte contre l’ostéoporose
moderne : une étude a testé la prise
un séjour en haute altitude, et de
Une étude animale a mis en lumière
poursuivre pendant.
de 100 mg de shilajit deux fois par
jour pendant 90 jours. Le nombre
un effet anti-ostéoporose du shilajit.
Il améliore l’efficacité de
la CoQ10
les ostéoblastes qui construisent
motilité (capacité à se déplacer) Dans l’os, il y a deux types de cellules : 10
ont augmenté. Un marqueur de l’os, et les ostéoclastes qui le Le shilajit augmenterait les
l’oxydation dans le sperme a diminué détruisent. Le shilajit accélérerait effets de la coenzyme Q10 sur les
3 ostéoblastes, ce qui permettrait de d’énergie. Une supplémentation
mitochondries, donc la production
et le taux de testostérone a augmenté.
le développement des cellules
Une solution pour le
avec ces deux produits paraît ainsi
préserver la densité des os.
syndrome de fatigue
cohérente pour augmenter le niveau
chronique
Il diminue le cholestérol et la
d’énergie.
glycémie
Ici il ne s’agit pas d’une étude sur des
humains, mais d’un essai préclinique 6 COMMENT BIEN VOUS
Le shilajit peut agir sur votre bilan
sur des rats. Néanmoins, il a été sanguin ! Il induirait en effet une SUPPLÉMENTER ?
démontré que le shilajit peut aider diminution du cholestérol total, une
l’organisme en cas de syndrome de augmentation du cholestérol HDL Quelle que soit l’action recherchée,
fatigue chronique, une affection (le « bon cholestérol »), ainsi qu’une le shilajit se prend sous forme de
à long terme qui provoque une baisse de la glycémie. cure. La posologie généralement
fatigue importante. Il agit pour admise est de 250 mg de shilajit,
Il protège le foie
cela sur deux éléments impliqués 7 deux fois par jour. Dans la plupart
dans la production d’énergie : il Une étude animale a montré qu’en des études scientifiques, elle
empêche l’épuisement des glandes cas de stéatose hépatique (maladie du varie entre 300 et 500 mg par
surrénales (qui sécrètent diverses « foie gras ») le shilajit diminuait les jour, en deux prises et sur une
hormones, dont celles qui permettent transaminases (enzymes qui s’élèvent durée de trois mois. Faire ainsi des
de résister au stress) et préserve dans le sang quand le foie se détruit), cures, renouvelables plusieurs
Il a été démontré que le shilajit est 8
fois par an, paraît être un bon
la graisse et la taille du foie.
les mitochondries, les centrales
4 Une arme de plus contre fulvique, qui est responsable de
schéma de supplémentation.
énergétiques de nos cellules.
Ce qui est important pour bien
choisir votre complément est
Il prend soin du système
Alzheimer
de vérifier la quantité d’acide
digestif
L’acide fulvique contenu dans
le shilajit bloque l’accumulation
la plupart des effets du shilajit
très efficace contre l’ulcère gastrique.
Il protégerait l’estomac en diminuant anormale de protéines tau dans le sur la santé. Certains laboratoires
cerveau. Les protéines tau sont une
précisent également le taux
la sécrétion d’acide gastrique. Une partie importante de notre système d’acide humique, un autre acide
autre étude a montré qu’il était nerveux, mais leur accumulation peut organique issu de l’humus. On
aussi efficace que l’oméprazole, un endommager les cellules cérébrales. trouve sur le marché des extraits
médicament qui réduit la sécrétion En contribuant à notre santé titrés à 20 % d’acide fulvique, mais
d’acide dans l’estomac, mais dont cognitive, cet antioxydant semble les extraits de qualité supérieure
les effets sur la santé au long cours donc être intéressant pour prévenir autre point important est l'absence
en contiennent au moins 50 %. Un
ailleurs, le shilajit est antibactérien, 9 de métaux lourds. En effet, l’humus
la maladie d’Alzheimer.
sont préoccupants (augmentation
du risque de cancer de l’estomac,
Une aide pour la haute
dysbiose intestinale, carences en
du sol en accumule avec le temps.
altitude
magnésium et vitamine B12, ainsi
Lors de la fabrication du shilajit, la
qu’une atteinte des reins). Par
Le shilajit permettrait de
résine doit ainsi être purifiée. Il est
donc important de vérifier que le
symptômes occasionnés par le
ce qui le rend notamment utile en lutter contre un ensemble de produit final soit exempt de métaux
cas de Sibo, une pathologie où les mal des montagnes : troubles lourds.
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