Page 74 - Santé+ Magazine n° 114

EN BONNE SANTÉ // DÉCRYPTAGE
"S
10
raisons
DE TESTER
LE SHILAJIT
Utilisé depuis 3 000 ans en
médecine ayurvédique, le
shilajit attise la curiosité de
la communauté scientifique
depuis quelques années. Cette
résine naturelle originaire de
l’Himalaya aurait en effet de
nombreuses propriétés sur
la santé, dont la protection
contre la maladie d’Alzheimer
et bien d’autres affections.
On la trouve désormais en
Quelles sont ses propriétés 1
complément alimentaire, mais
sa qualité peut varier, d’où
l’importance de bien le choisir.
De quoi est fait le shilajit ?
thérapeutiques ? Quelles sont
les meilleures formes pour se
supplémenter ? Nos réponses
dans cet article.
Par Dr Mounia Lahbabi
74 I Santé+ Magazine
hilajit » est un mot sanskrit
(langue indo-européenne)
de la dégradation microbienne de la matière
signifiant « conquérant des
montagnes et destructeur
de la faiblesse ». Cette
pâte noir brunâtre issue
végétale du sol, suinte des fissures des rochers
quand les températures augmentent en été.
Présente dans de nombreuses chaînes de
montagnes du monde, elle est surtout connue
dans l’Himalaya.
L’acide fulvique, son principe actif
Le shilajit contient énormément de minéraux
et micronutriments, mais l’acide fulvique,
son composant principal, est probablement
responsable d’une grande partie de ses effets.
Cet acide organique, une fois purifié, possède
de nombreuses propriétés, et a même une
double action : il est capable d’augmenter ou
de diminuer l’inflammation et l’oxydation,
selon les besoins du corps, notamment pour
aider le système immunitaire. On parle d’effet
immuno-modulateur. En plus d’apporter un
grand nombre de minéraux, il augmente leur
absorption intestinale.
Les dix propriétés de santé du
shilajit
Les champs d’action du shilajit sont très larges.
Passons en revue une dizaine de ses bienfaits
Il augmente la testostérone
sur la santé :
Cette hormone est importante pour la libido,
l’énergie, la motivation et la masse musculaire.
santé âgés de 45 à 55 ans a révélé que la prise
Une étude menée chez des hommes en bonne
de 250 mg d’extrait de shilajit deux fois par
jour pendant 90 jours augmentait de façon
significative le taux de testostérone. Ceci
peut être d’une importance capitale quand
on sait que le taux de testostérone diminue
de 1 % chaque année à partir de la trentaine.
Le shilajit pourrait donc être intéressant
pour des problèmes de libido et d’érection.
La testostérone étant aussi présente en
petite quantité chez la femme, le shilajit est
probablement intéressant pour la libido
féminine.